肠胃功能比较弱的人，吃多少水果才合适？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄含有丰富的葡萄糖，维生素和多种矿物质元素，大部分都能被人体直接吸收，消化能力较弱者可以选择吃葡萄，能帮助消化，健脾和胃，对身体大有好处。吃饭不能吃太饱，不吃或少吃刺激性食物，水果选择温和的，多喝粥等流食，如果一下子接受不了，可以给自己设立短期目标，慢慢的循序渐进，让身体也有个适应过程。

吃苹果可以降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，吃苹果还能防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌，血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，脾胃不好的人更要注意，比如水果，脾胃不好的人尽量少吃，特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好。可以吃些苹果，桃子，山楂、榴莲等，但是一定要少吃。

肠胃不好的人不要吃太冰太凉的水果，尤其是在夏天，如果是肠胃不好，刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜，冰橙子这些，最好放一放，接近常温了再吃，避免冰凉对于胃肠道的刺激。    不要吃性寒的水果，比如说西瓜，梨等，应该多吃一些暖性的食物，比如说荔枝，橘子橙子，苹果菠萝。这些水果吃的时候可以用凉水清洗干净，然后再用温水浸泡5分钟左右。

像西瓜、火龙果、香蕉、梨都是不适合吃的。像山楂、荔枝、木瓜、青枣、樱桃、大枣、都属于温性的，所以吃些水果会起到一个消食开胃，促进胃肠蠕动的作用。我们在生活中。不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因为害怕，而是因为吃了某些水果，会有胃肠不适的感觉你比如，富含有机酸的水果等等。

Answer 2

我觉得对于那些肠胃功能比较弱的人，在生活当中吃水果就要适量一些，不可一次性过多的食用水果，这样很有可能会对身体造成危害。

Answer 3

吃水果一定要少量进行调治，可以选择像山楂、荔枝，还有苹果、香蕉等等水果，少量反复咀嚼，这样消化液和水果就能相混合，减少对于胃肠道的刺激。

Answer 4

我认为肠胃功能比较弱的人，食用水果的量最好是一天一次，可以多吃香蕉还有山楂，这些都是对肠胃非常好的水果。

Answer 5

一般来说，一天吃两三种水果就差不多到量了，吃太多水果也会导致肠胃负担过重，所以要适量。可以多吃石榴、苹果、蓝莓等水果。