身体一动就大汗淋漓，而且头和脸很油腻，啤酒肚很大，怎么运动都减不下去，请问属于哪种湿气，如何调？

Question

如题所述

Answer 1

这不一定是湿气的原因，中医上认为这种属于气虚体质,此体质的表现就是稍微运动就会出汗；
头，脸油腻，可能和吃得油腻、辛辣，不良生活习惯有关，内分泌失调
专家表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
建议你日常生活、节息安排有规律，食物均衡，适量运动，注意补足睡眠，饮食上，要少吃辛辣比较好，最好不要吃药，是药三分毒，年轻人，动起来~

Answer 2

这是湿热体质，湿热体质是指湿与热同时存在。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生。所谓热，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。

易得人群

过度吸烟，饮酒:烟性辛热，酒为熟谷之液，容易酿湿生热;

滋补不当:滋补过度会催生和加重湿热;

酒热环境:广东福建等地多见湿热体质
饮食忌宜

[忌]糯米、小米、冰饮、韭菜、羊肉[宜]木耳、紫菜、茄子、鸭肉、甜菜

运动建议

湿热质者有两大特点，- -是阳气偏盛，二是湿性黏滞，阳气偏盛则功能偏亢。因此适合较大强度及运动量的锻炼，如各种球类、武术、长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等，可以发散体内多余的热邪，二可通过出汗以祛湿，达到热去湿除的目的。本回答被提问者采纳

Answer 3

这应该是属于气虚了吧，喝点气血康，连续服用几个月试试，或者是黄芪泡水喝，连续喝三周看看效果

Answer 4

这个应该不是湿气 应该就是缺乏运动，节日里烟酒吃喝不规律。建议你还是多运动多规律作息吧

Answer 5

饮食清淡，减少辛辣食物的刺激，少吃肥肉，熬粥搭配红豆祛湿气