少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
预防痤疮的发生，就要改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和刺激性食物。有些女性爱长痘痘，特别是吃了辛辣等刺激性食物后，痘痘真的像雨后春笋般冒出来，这要注意的是，日常饮食不当，暴饮脂肪、甜甜辣等刺激性食物，导致皮脂腺分泌异常。
四种食物应该避免
辛辣的
对于那些喜欢痤疮的人，他们的食物应该是清淡的和素食的，他们应该少吃或不吃辛辣和浓烈的味道。他们应该避免生葱、生蒜、辣椒和其他刺激性食物，以及浓茶和咖啡。辛辣食物会刺激雄激素的分泌，过多的雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，而皮脂分泌的增加是痤疮发生或加重的主要因素。
油腻的
少吃奶油、肥肉等油腻食物和油炸食品。因为油腻的食物会增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油腻。
高糖
含糖量高的食物不宜多吃，如巧克力和各种糖果，因为过多的糖分会在体内转化为脂肪，脂肪会增加皮脂的分泌。
头发
少吃海鲜，如鱼、虾、羊肉、贝类。也不宜吃一些温热的食物，如韭菜、牛、羊、狗肉等。
生活中如何预防
一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2保持皮肤清洁，夏天也应尽量用温水洗脸；洗脸的频率不宜太频繁；可以用中性肥皂或油洗面奶进行清洁，建议尽量选择简单、无刺激、无过敏的洗面奶。
外出时要注意防晒。如果不能保证防晒霜的质量，可以使用遮阳伞或遮阳帽，这样既能防止防晒霜堵塞毛孔，又能防止紫外线伤害皮肤。
顽固性痤疮颜色浅嫩皮肤有帮助
由于采用无创治疗，消除脸上的痘痘，对皮肤表面没有伤害。该技术的方法是将多波长色光与长波色光复壮相结合，使色光嫩肤渗透到不同的肌肤深度，有效解决不同肤质存在的问题。
通过不同的动作原理、不同的动作层次、不同的动作环节，达到美容嫩肤的效果。光探头可以分解、烧蚀嵌入皮肤中的不同程度的色素和污垢，使皮肤明亮洁净，将色光照射在皮肤上，根据皮肤的变化及时调整能量。