西兰花和什么菜搭配最好？

Question

如题所述

Answer 1

西兰花的最佳搭配食物：
1、西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
2、西兰花＋芥末：芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。
3、西兰花＋木耳：木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力。西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口、营养丰富，更是抗癌最佳搭配！

Answer 2

西兰花和什么菜搭配最好？

西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。西兰花是清淡的蔬菜。 适合各种蔬菜的组合。 比起木耳、豆腐皮等，我给您看孩子喜欢的蔬菜。蛋黄炒西兰花空心面材料的使用方法三个蛋黄、西兰花、中空面做法：煮鸡蛋去皮去除蛋清，保留蛋黄。 西兰花最好洗干净，切成小圈那么小。 中空面起泡切丁锅内加入适量油，加入葱姜大蒜爆香，加入蛋黄翻炒，均匀加入西兰花和空心面，调味后翻炒，放入锅内食用。西兰花越小越好。 味道越入味，这样做出来的西兰花营养越健康越好吃。 

200克西兰花，150克虾。葱6克、生姜切片6克、大蒜切片5克、料酒10克、淀粉6克。调味料：食盐适量，味精2克鸡粉3克，胡椒粉3克。把西兰花洗干净，切成小圈准备。把买来的虾洗干净，放入碗里，适量加入食盐、料酒、胡椒粉、淀粉，充分搅拌腌制。点燃锅，加入适量的水，热水烧开后倒入西兰花，30秒后取出准备。把虾也放进去，汆二十秒就拿出来准备好了。把锅洗干净，开火后加入适量植物油，油热后加入葱、姜、大蒜炒香，然后加入西兰花、虾，加入料酒，翻炒均匀，加入食盐、味精、鸡粉和胡椒粉西

西蓝花炒牛肉。 牛肉洗了片，血水冲完了。 脱水。 放在盆里。 用油浸泡蛋白。 把西兰花洗净后切成块。 锅里烧开水。 倒入西兰花的飞水，取出西兰花的水，放入冷水中。 为了防止西兰花变色，在锅油里放入大蒜片，发出香味。 加入腌过的牛肉进行翻炒。 加盐后加入料酒。 炒锅后放入锅中烧油。 加入大蒜切片，增加香味。 倒入没了水的西兰花。 加入盐翻炒后再放入翻炒过的牛肉。 加葱炒蛋。 鸡调味后就可以出锅了这道菜的特点是颜色鲜艳，西兰花脆，虾鲜嫩，适合男女老少。

Answer 3

1、西兰花搭配胡萝卜，准备西兰花一颗，红萝卜一颗，将西兰花、花菜、洗净，沿着花朵状切开备用红萝卜切成条状，蒜头拍碎备用煎炒锅放在电磁炉上将以上食材装入煎炒锅中，倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火煮5-6分钟时间到后，打开锅盖，放入拍好的蒜头稍加拌匀即可；
2、西兰花搭配五花肉，准备西兰花一颗，五花肉250克，西兰花切小块，五花肉切片，热锅倒油加热放入五花肉煎3分钟再加入西兰花和其他调味料炒熟即可；

Answer 4

西兰花和胡萝卜，木耳这两种菜搭配在一起，营养最丰富，口感也特别好，而且从色泽的角度来说，也能勾起人的食欲。

Answer 5

西兰花胡萝卜炒虾仁；西兰花炒香菇；西兰花金针菇木耳凉拌菜；这三种搭配最有营养价值。