林志颖分享反应训练vlog,你如何看待这样的反应训练?

如题所述

11月1日,林志颖于社交平台发布动态,与网友粉丝分享自己跑完步后的反应训练。从视频来看,林志颖在六个自动反应亮灯的按钮之间穿梭,按钮灯光亮起就需要以最快的反应拍击按钮,并等待下一个亮起,如此反复达到训练反应力的效果。看着视频中林志颖反复跑动,屏幕前的我已经感觉到累了,该训练方式在身体方面,能够锻炼瞬间爆发力,若按按钮时再加上标准的深蹲动作,既能训练到大腿和臀部肌肉,于精神方面,按钮灯光能够迅速调动我们的注意力,对注意力集中有一定促进作用。

我认为该训练对孩子的成长有很大帮助,父母在幼儿教学锻炼上加上该项目,能够有效锻炼孩子的反应力和注意力,对孩子日后身心发展都有积极作用。且该项目可以成为亲子互动小游戏,家长和孩子相互之间比拼反应时间,既能达到训练的效果,又能拉近亲自距离,可以说是一举夺得了。

我认为该项目非常适合没有时间锻炼的工作者,在我看来该训练所需要的道具非常简单,只要花钱购买几个符合条件可供使用的按钮即可,且该训练对场地的要求不像其他运动那么严格,只要是一片足够舒展开来的空地就够了,按钮的距离也可根据场地自由排布,真的很适合久坐想运动但因各种物理因素没办法尽情运动的人。

生命在于运动,只要你想就一定会有适合的方式方法。 林志颖的vlog可以说是给不少人安利了一个新型运动方式,对林志颖来说这或许只是跑步后的一个放松方式,但对大部分已经开始工作的人来说没这或许是一个难能多得不受物理因素影响的运动方式了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-11-03
我觉得这样的反应训练对于个人的身体是有很大好处的,看得出来林志颖是一个非常自律的人,所以这么多人喜欢他,我觉得很正常。
第2个回答  2021-11-03
我觉得这样的训练很有必要性,随着年龄的增大,特别是一些老年群体和小孩子,更适合这样的训练,开发思维。
第3个回答  2021-11-03
林志颖在vlog中分享了日常工作中的反应训练。这样的训练能够锻炼人的反应能力。也能够增强饮食效果。