瑜伽练哪个流派好一些呢？

Question

如题所述

Answer 1

曾经有人问我，为什么瑜伽有那么多不同派别，哈达、阿斯坦加、艾杨格、热瑜伽、昆达里尼等林林总总，哪一种才是正宗或是该学哪一种？

当时，我用马铃薯料理做比喻。他说，薯泥、薯饼、薯条、马铃薯沙拉、醋溜土豆丝等等，这几道菜的料理方式不同、吃起来的口感也不同，当然名称也不一样。虽然如此，它们全都是使用同一种材料：马铃薯制作。适不适合或喜不喜欢，端赖每个人的口味偏好。

瑜伽也是如此。派别名称多到眼花撩乱，有时可能让人有选择障碍，但如果我们知道瑜伽的本质是什么，不管你遵循的是哪一种派别的练习方式，都可以达到如同帕坦伽利在《瑜伽经》 1.2经文所说的：Yogas Chitta Vritti Nirodha，意指若想要体验至上的真理就必须静下心来，而瑜伽练习的目的就是让我们静下心来感受。当我们的思绪停止起伏波动，我们的心智自然就会处于一种静谧安定的状态，也就能迈向自我认识的途径。

每一个人都有最适合自己的个性与需求的瑜伽练习方式，但不要被名称或风格给困住。

Answer 2

现在比较流行的基本属于哈他瑜伽这个流派，还有很多比如：阿斯汤加串联瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，维尼瑜伽，阿奴萨拉瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽等。流派还是选择比较丰富的，室友们现在每天跟着Wake瑜伽的课程练习，效果还不错。画质也非常的好。讲解专业。本回答被提问者采纳

Answer 3

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Answer 4

很多人问瑜伽流派这么多，选什么流派好些，这个问题因人而异，根据每个人的身体素质、瑜伽基础、性格特点、练习目的不同，答案就不同。如果没有瑜伽基础，可以选择RYT200零基础。如果想要体验不同的瑜伽风格，可以试试空中瑜伽，如果喜欢舞蹈，可以选择舞韵瑜伽。中国瑜伽联盟开设很多课程，包括RYT200零基础初中高教培课程、正位流瑜伽体式串联高阶课程、空中瑜伽三级教培课程、轮瑜伽教培课程、舞韵瑜伽教培课程、普拉提大器械教培课程、垫上普拉提教培课程、普拉提维密塑形教培课程、理疗瑜伽教培课程、孕产瑜伽教培课程，很受学员欢迎。