早上起来空腹喝水的好处？

Question

如题所述

Answer 1

补充水分。人体在睡觉的过程中，从尿、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分，晨起时人处于一种生理性缺水的状态，所以晨起喝水可以补充身体代谢所失去的水分。
冲刷肠胃。早晨起床时，肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。
清醒大脑。晨起喝的第一杯水会很快被肠黏膜吸收进血液，可以有效增加血溶量，稀释血液，降低血液浓度，促进血液循环，从而可以让人的大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜。晨起喝水，可以为身体补水，让水分子迅速输送到全身，这样有助于循环，有助于肌肤把体内毒素排除体外，从而达到滋养皮肤的目的。
防止便秘。晨起后饮水，可以刺激肠胃的蠕动，滋润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。

Answer 2

早上起来先喝杯清水：先清理肠胃、使口气没那么大、水能促进新陈代谢作用、使肾排出积存的毒素、尤以糖尿病患者最重要。

Answer 3

当然好啦!可以清一下肠谓,不过早上记得要吃早餐哦.不要只喝水就算!

Answer 4

当然好了，有助于身体排毒的

Answer 5

晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。