轻微的腰间盘可以在家平躺睡硬板床
休息一段时间就可以好的。
其实一般的腰间盘突出患者，腰部应该都有过损伤史，当腰部损伤后，再持久的坐或站立，由于总是承受上身的压力，髓核（即突出物）便会从破损的纤维环中突出出来，突出物压迫神经，导致放射性疼痛麻。目前的各种医院治疗腰间盘突出都不怎么好，没有从根本入手。
首先应使受损伤或是错位的脊椎骨纠正，同时牵引脊椎骨，使骨与骨间缝隙增大，减轻髓核的压力，使其缩回。然后再辅以药物，加快恢复纤维环。纤维环起到包裹髓核的作用，所以纤维环没修复，髓核一旦受到过大压力仍会突出。
现在的医院医生大体治疗手段如下：
1、腰部牵引辅以活血化瘀药物。（如此治疗可使髓核慢慢回缩，但假如腰椎错位，不在正常位置，一旦坐久了，又会复发。且纤维环的修复没有重视）
2、膏药、中药类治疗。（活血化瘀而已，突出的髓核依旧突出，不会回缩的）
3、用锁砸、用手掌按压（用外力找准位置强行把髓核突出部位按压或砸下去，土办法，损伤身体，而且不够准确，有些能砸好，有些就砸糟糕了）
4、针灸类加以药物（治标不治本，针灸那几天舒服了，但突出物还在那，没解决根本问题）
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