漫漫长夜毫无睡意，失眠和熬夜有什么不同？哪个更伤身体？

Question

如题所述

Answer 1

失眠和熬夜都影响身体健康。二者有不同，也有关联。失眠是因为神经系统紊乱，造成睡眠不好，严重的会整晚的睡不着觉，轻微的会睡上几个小时。熬夜是主观人为因素造成的，不是睡不着，而是不想睡，这种主观改变正常的作息时间的行为，对身体的损害更大一些。  

1、失眠和熬夜，主观原因不同  

失眠不是自己不想睡，是自己有睡意，上床去睡觉，结果却睡不着。失眠严重的可能会导致自己身体有其他方面的疾病，会给身体的心脑血管方面造成负担。我有一个朋友长期受到失眠的困扰，每天正常的睡眠时间，他会上床休息，但是颠来覆去就是睡不着觉，经常是一夜无眠到天亮。他吃了很多药，但是没有什么效果，非常痛苦的一件事。熬夜是自己不想睡，其实两只眼睛早就已经睁不开了，想当夜猫子的人有很多个理由，但是熬夜就是属于主观改变自己的作息时间，休息的时候不休息，使身体处于非常疲惫的一种状态，会影响第二天的学习和工作。  

2、失眠和熬夜虽然不同，但是也有必然的关联  

经常熬夜就会造成失眠，一旦得了失眠就会非常痛苦，时间长了会让我们得上心脑血管疾病。近年来，我们也常看到相关的报道，有人因为熬夜发生心脏猝死，年纪轻轻就丢了生命，令人唏嘘不已。失眠久了就会想去熬夜，既然睡不着，那么索性起来吧，去追剧、玩游戏或者做其他的事。所以，二者之间有着相互的关联，曾经听医生建议，即使失眠睡不着觉，也不要起来熬夜，不然越熬夜越厉害，身体亏损就会很大。同理，熬夜的朋友也要尽量减少熬夜的次数，不然就会把熬夜熬成了失眠，想治疗都没有办法。  

只有保证良好的睡眠，才能够有利于我们的健康。从现在起，重视我们的睡眠还来得及。  

Answer 2

失眠是想睡睡不不着，而熬夜是能睡偏不睡。后者对身体伤害大，因为是一种强制性的行为，会导致不可逆的损伤。

Answer 3

失眠是想睡睡不着，熬夜是能睡着但不能睡。相比之下失眠更伤身体一些。

Answer 4

失眠是想睡觉却没有睡意，熬夜是有睡意却不能睡觉，熬夜更伤身体，熬夜很伤神，尤其是身体已经犯困还要坚持熬夜的更伤神。

Answer 5

失眠就是睡不着，翻来覆去的精神紊乱，熬夜就是经常晚上不睡觉，造成身体的一些不舒适，两者的症状不同，那么同样都会伤害到身体，时间久了都会贫血。