您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。
首先要学会减压，把心情放轻松。神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。
加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
追问嗯嗯，你所说的症状我都符合
可是我习惯了晚睡
追答那就改掉自己晚睡的习惯。请采纳，谢谢
追问哦哦
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