3或4档就可以。
根据冰箱的类型，温度这样调节比较好：
1.机械冰箱：通过调节档位旋钮来调节温度。一般根据季节调节，夏季为2-3档，冬季调节到5-6档。
2.电脑控温冰箱：直接调节温度。一般冷藏室调为2-8度，冷冻室调为-15到-18度。
1.机械冰箱
这种冰箱的温控器都位于冷藏室的顶部或者侧面，是一个带有数字的调节旋钮
温控器的档位一般为：0、1、2、3、4、5、6、7（部分最多是5），通过调节数字档位来实现温度的调节，数字越高，表示冰箱的温度越低。
我们一般会在季节更替的时候来调节冰箱的档位，特别是夏季与冬季，因为这个时候环境温度的变化是相对较大的，所以为了保持冰箱内的温度与环境温度之间的温差在一个合适的范围，就需要我们根据季节去调节档位。
夏季时，我们可以将档位调节到2-3档，在这个范围内的档位，可以让冰箱在夏季也能有很好的冷藏冷冻效果，也不会使得冰箱的耗能过高。
冬季时，我们可以把档位调为5-6档这个区间即可。
2.电脑控温冰箱
随着科技的发展，很多冰箱不再是通过档位来调节温度，而是通过电脑调节温度，这样更加的精准
这种冰箱可以直接调节温度，也不用根据季节变化来调整温度范围，只需要将冷藏室温度调为2-8度，冷冻室-15到-18度之间即可。
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