如果你要和一个你不认识的人聊两个小时，可以尝试以下几种方法来缓解尴尬：
准备一些话题：在聊天之前，可以先想好一些话题，例如共同兴趣、旅游、音乐等。这样你就可以在聊天中转移话题，减少尴尬的感觉。
问问对方：你可以直接问对方一些有趣的问题，例如他的工作、喜欢的运动等。这样你就可以向对方展示你对他的关心，也可以让聊天变得更有趣。
主动表现：你可以主动表现出你的热情，例如微笑、眼神交流、肢体语言等。这样你就可以让对方感受到你的友好，聊天也会变得更自然。
希望这些建议对你有帮助。
如果你想和大人聊小孩的话题，可以尝试以下几种方式：
分享你成长经历：你可以和大人分享你成长经历，例如你的性格、喜好、成就等。这样大人就可以了解到你的情况，也可以与你分享他们的孩子成长的经历。
聊聊小孩的教育：你可以和大人聊聊小孩的教育问题，例如你对小孩的教育方式、教育目标、常见问题的看法。这样你们就可以探讨不同的教育观点，也可以互相学习。
分享小孩的好玩的事情：你可以和大人分享小孩做的有趣的事情，例如他们的游戏、绘画、小实验等。这样你们就可以一起分享小孩的快乐，也可以让大人感受到小孩的可爱。
希望这些建议对你有帮助。