每天跑步为何还是控制不好血糖？这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

选择低强度的运动，基本上不能促进热量的消耗，加速糖的分解，运动后也无济于事，血糖还是会上升。此外，在不改变其他不良习惯的情况下，单靠运动仍会使血糖升高。为了避免这种情况，你需要开始从多方面调整你的日常生活，以及坚持除运动外的良好习惯，这可能有助于控制血糖。人体需要的营养物质不能满足需求，就会降低抵抗力，长期暴饮暴食，高热量饮食会使身体多项指标发生变化。

可见，掌握正确的饮食技巧是非常重要的，发现糖尿病入侵后，高糖食物和高脂肪食物应少吃，另外，每餐不要吃得太饱，更不能有经常吃晚的行为。有效控制血糖应保持良好的生活习惯，很多人都知道血糖充足，减少运动量很重要，很可能每天都在运动，但运动后血糖仍然很高，有继续上升的趋势，这是对如何回归的一种责任，应了解清楚，没有掌握正确的降血糖方法，在血糖继续上升的影响下，各种不良症状、并发症也会趁机而起。

锻炼后血糖仍然很高，可能是锻炼的方法不合理。锻炼需要耐心和合适的强度，才能获得其他好处。虽然很多人每天都在运动，但运动的时间较短，可能运动5分钟就停止了，这种运动的手段强度不够，消耗的热量少，糖分不能转化为能量提供，仍然会有血糖升高的趋势。另外，选择的运动强度太低，只是走走，可能降血糖效果不明显。

然而，每天运动血糖升高，很可能是简单的运动，没有积极配合治疗。糖尿病是一种慢性病，不是简单的养成良好的生活习惯就能完全改善的。必须在医生的指导下合理用药，养成良好的生活习惯才能缓解病情。

Answer 2

可能是你的情绪出现了问题，而且也没有喝一些药进行控制，所以最后产生的效果并不好。

Answer 3

可能是你的饮食出现了问题，如果你吃了高热量的食物或者高糖的食物，就可能会导致这样的结果。

Answer 4

跑步并不能够解决病情，这是因为没有按时的服用药物，没有注意饮食习惯导致的。