宝宝缺锌缺钙，我们可以对孩子进行食补，多让孩子吃一些虾米、虾皮、蛋黄、瘦肉、茶叶、肝脏、棒子、核桃、紫菜等一些还有含钙含锌的食物，这样就可以进行锌钙的补充。另外还可以多晒些太阳，可以促进钙的吸收。当然如果缺的比较严重，我们可以用制剂进行补钙补锌，而且这种方式是比较全面且迅速的，因为钙铁锌，通过制剂b的话会很容易吸收。我们补锌和钙的时候最好先补锌后补钙，因为我们的肠胃吸收锌的同时不能更好的吸收钙，只有先吸收锌的同时才能更好的吸收钙。
缺镁的时候有很多食物可以选择，像全谷类的食物，比如喜欢吃的玉米、燕麦、荞麦、大麦，另外各种坚果类的食物也不少，比如核桃、榛子，或者是喜欢吃的肉类，比如说牛、羊肉，特别是瘦肉，含有丰富的镁，另外植物蛋白丰富的各种黄豆、绿豆，都含有丰富的镁。如果镁缺乏，可以出现各种明显的食欲不振甚至明显的乏力，记忆力有可能下降，医生通过化验镁会帮助诊断。
孩子缺锌通常表现为食欲减退、进食量也会减少，并且还存在挑食、厌食的情况。如果缺锌过于严重，还会影响到小儿身体的发育，使小儿身高明显低于同龄儿、体重偏轻，并且身体的免疫力也会下降，容易患有感染性的疾病。小儿体内缺锌以后还容易使小儿的反应较慢、注意力不集中、记忆力也较差。如果出现了皮肤伤口，伤口也会难以愈合。此外，孩子缺锌还可能会导致视力下降，反复口腔溃疡等。
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在医生指导下给孩子补钙镁锌，挑食、不爱吃饭、免疫力低、发育不良、口腔炎症高发等都是孩子缺锌之后的表现。
应该根据孩子身体微量元素检查结果，在医生指导下给孩子补钙镁锌，因为钙镁锌是保健品，不能盲目服用，如果孩子体内不缺少这些物质，没有必要服用。家长担心孩子因缺钙镁锌而影响身体发育，可以通过饮食调理，多给孩子吃一些富含钙镁锌的食物，这样比直接服用钙镁锌更安全。
食欲减退，挑食，厌食和不爱吃吃饭等，都是孩子缺陷以后会经常出现的表现，而且缺陷的孩子免疫力还比较低，经常发烧感冒，特别容易生病，而且感冒以后还久治不愈，特别爱出汗，睡觉也爱盗汗，这时家长一定要提高警惕给孩子做一个微量元素的检测，看孩子是否缺锌，如果是则需要及时给孩子补锌。
身材矮小瘦的体重偏低或者远远落后于同龄人都属于发育不良的表现，这些也是孩子缺席以后可能会出现了症状。孩子手指甲4周出现倒刺或者指甲盖上有白点，以及头发枯黄稀疏等都是缺锌之后的重要表现，出现这些症状以后也要及时给孩子补锌，多让孩子吃一些富含微量元素锌的食物，或者直接服用钙镁锌。
发现孩子经常出现口腔溃疡或者胃溃疡以及慢性腹泻等的时候也要提高警惕看孩子是否缺少某种微量元素，另外青春期的孩子出现青春痘粉刺爆发，皮肤干燥和注意力不集中等多种不适症状时也可能是缺锌导致的。平时多给孩子吃牡蛎、豆制品和新鲜水果，能满足身体对锌的需要，能促进孩子身体发育，避免孩子身体因缺锌而出现不适症状。
婴儿缺铁的常见症状是面色苍白、笑容减少、食欲不振、无精打采等。孩子缺钙首先会表现情绪不好，容易不明原因的哭泣、发脾气、烦躁，并且没有其他小孩活泼开朗。
- 可以直接食用，也可以加入辅食和水果，或者宝宝喜欢吃的饮品以及食物中一起食用，温度不要超过60度。如果孩子出现缺锌可以有以下典型的症状:第一、生长发育落后,生长发育落后可表现在孩子身高和体重低于正常的同龄儿,另外孩子的青春期生殖系统发育比较迟缓,第二性征出现延迟,如果缺锌会影响孩子智力发育,引起认知功能下降,还会出现精神萎靡、注意力不集中的情况