母乳妈妈应该如何应对堵奶？哪些食物能帮助通奶呢？

Question

如题所述

Answer 1

最先确保婴儿的合理吮吸工作频率，每日确保8~12次，每一次两边胸部都需要吸，每一次10~15。刚生过小宝宝七天内不能吃大补和催乳的食物，近几天会历经生理性涨奶期，加上乳管顺畅欠佳，非常容易堵奶乃至哺乳期乳腺炎。

可以请专门的催乳师帮助输通减轻不适感，近几天可以喝丝瓜汤或用丝瓜络熬水喝，有疏通乳腺管的实际效果。一星期后在确保乳管顺畅的情形下可以进餐催奶的饮食疗法如：大豆花生猪蹄汤、黄芩炖公鸡、鲫鱼豆腐汤等，除开营养成分充裕，还需要确保充足的睡眠和美丽的心情，那样能有利于奶水的代谢。不按需哺乳或选用婴儿奶粉奶粉喂养，造成分泌乳汁管路不顺畅。

有误的喂奶姿势，造成奶水无法充裕吸空。奶水太多，未把过多的母乳挤压，造成腺体阻塞。宝宝的吮吸是最高效的，所以尽量的让你的宝宝吮吸。发炎等造成腺管炎性沉积。按需立即喂奶，恰当的吸吮，立即排净奶水。针对堆放的奶水选用合理的挤奶方法挤空乳管。但谨记针对炎症的哺乳期乳腺炎性积脓不可以盲目跟风输通，必须消肿及普外引流方法！可选用湿热水外用胸部，加速其部分循环系统。

将器皿挨近胸部，用大拇指及无名指向胸腔方位轻轻地舒张压乳房下边，轻按幅度适当匀称，保证轻按于甲状腺机构，切勿用力过猛，损害乳管。早喂奶，越快越好输通。新生儿出生2个多钟头就可以开展吮吸了，主要是留意宝宝和妈妈的相互配合，尤其是新手妈妈。忌油腻感，生完孩子三天一定不要再吃油腻感的物品。生完孩子人体弱，虚不受补，太早吃高热量食物还非常容易堵奶。

Answer 2

可以从食物和理疗方面进行，对乳房进行一定的按摩和热敷，都能够很好的疏通乳房，多让宝宝去吸引；可以多吃一些黑芝麻，花生，丝瓜，多喝鱼汤，猪蹄汤，都能够帮助乳汁的分泌，产后也要尽早的让宝宝母乳喂养。

Answer 3

让孩子多吸奶，一定要把一侧的吸空，在吃另一侧的，也可以用吸奶器把奶吸出来，也可以按摩或者是热敷；牛奶，木瓜，鲤鱼汤，老母鸡汤，鸽子汤都是可以通奶的。

Answer 4

一定要适当地按摩乳房，要注意日常的饮食，不要吃辛辣油腻的食物，同时也要适当的喝水。比如说西红柿，菠菜，豆腐，红糖。

Answer 5

一定要适当按摩乳房，注意日常饮食，不吃辛辣油腻食物，适当喝水。如西红柿豆腐红糖。