女人喝玫瑰花茶好处多：调理月经、美容养颜！但也要注意2件事
1、月季花茶
鲜月季花15克。夏秋季采取半开放的花朵，以紫红色气味清香半开放的花蕾者为佳。将月季花洗干净后，用沸冲泡。每天1次即可。
作用：祛瘀、行气、止痛功效显著，血热、血虚者忌用。
2、玫瑰花红枣茶
红枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。红枣清净干净，撕开，玫瑰花冲洗干净，将红枣与玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟。
作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛、消除疲劳，可改善月经量少，色淡，面色苍白等等，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人经期不宜饮用。
3、杜鹃花茶
杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，再用沸水冲泡，待香味溢出即可。
作用：此茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿的功效。
4、枸杞红枣茶
适量的枸杞子，6-8颗红枣，把枸杞子，和红枣用水冲洗干净，在一起放到杯子里，加适量的沸水泡茶喝。
作用：枸杞补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神；红枣补中益气，养心安神，生津悦色，此茶可调理月经，驱寒暖身。
5、当归白芍茶
当归10克，白芍15克，将材料用水冲去灰尘，放入砂锅里，加适量的清水煎煮，代茶饮用。
作用：当归补血活血又养血，可改善调理月经，润肺通便；白芍平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；此茶可以辅助治疗月经不调，同时改善贫血。
扩展资料：
女性经期保养：
1、动静结合
经期不宜剧烈的运动，也不能做体力过重的劳动活，可以适量的散散步，注意休息，证充足的睡眠，才能有足够的精力。
2、防寒保暖
经期胞宫气血空虚，要注意下肢的保暖，避免受寒，淋雨，冷水淋洗、游泳等，防止月经不调，痛经等等的发生。
3、保持清洁
用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，以免脏水流入阴道内而引发感染，另外，要勤换卫生巾和内裤，保持私密处清洁。
4、腹部热敷
经期保暖可以做做腹部热敷，腹部内脏器的保养，能促进经血的排净，预防子宫肌瘤，可以常用热水袋来暖暖小腹，注意下半身的保暖。
5、合理饮食
多喝开水，饮食清淡，忌生冷，辛辣等等刺激性食物，以减少子宫充血，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白质，均衡饮食。
6、不要同房
月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，再加上阴道内的酸碱度改变，身体的免疫力下降，房事容易引发生殖器感染。
7、忌乱用药
月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如果痛经非常严重，也不能自己服用避孕药，需到正规医院妇产科就诊。
参考资料来源：人民网-花茶的功效多 春天女性应喝4种花茶
参考资料来源：人民网-月经不调有5大危害 3款花茶助你调理
参考资料来源：百度百科-月经
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
但是寒性的花茶，像菊花茶，最好不要用以免痛经。女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。 1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。 在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。 2、红茶。红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。 3、枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
月季花茶：以紫红色半开放花蕾、不散瓣气味清香的为宜。具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等症状。
山楂红糖水：清热、调经，主治月经提前的。
月经期不要吃得太咸，适当补钙、补铁。
月经前可多吃豆类、鱼类，高蛋白质事物，来潮初期多吃一些开胃、易消化的事物。