肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现。所以，少熬夜，起居有节，每天8小时的睡眠。肾虚日常注意按时作息、不要熬夜，早睡早起。
板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。少熬夜，起居有节，每天8小时的睡眠。肾虚日常注意按时作息、不要熬夜，早睡早起。像是九味的御圣茶，调节人体阴阳平衡，在不破坏人体本身调节能力下，改善肾虚。
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