坐在办公室，应该靠着坐还是挺直身板坐？

Question

最近感觉腰不好，不是腰椎，就是腰部很酸很累，是不是因为坐姿的原因？因为自己总是躺着坐着

Answer 1

坐久了，或者总是保持一个姿势，肯定容易不舒服，腰不舒服，建议椅子上加个靠垫支撑下，等腰感觉好点了，再把靠垫取了，平时不要总是保持一个坐姿，适当活动下。

Answer 2

应该挺直身板坐，另外多站起来活动活动，对身体好

Answer 3

办公室的正确坐姿，坐凳子的三分之二或者二分之一，头顶找天颈部立起来，双肩往后展，双腿并拢，收腹夹臀，腰与大腿成90度，大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度，3个90度。