牛奶豆浆红枣这三样能一起喝吗?

如题所述

豆浆用大豆磨制而成的饮品,豆浆富含丰富的植物蛋白,各种维生素,铁,钙等营养元素,豆浆可以解热避暑,具有暖胃,补钙等好处,红枣可以补铁,养颜,很多人会把豆浆里加红枣一起喝,但有的人疑惑这样吃影响健康,打豆浆可以放红枣一块喝吗?接下来我们来了解下。

一.红枣豆浆

很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,还有大米的润滑,口感更丰富,营养也更全面。豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族,在在上来不及吃早餐的办公室人员。
二.喝豆浆的禁忌:
1、肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气
2、有痛风症状的人不能喝豆浆。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
5、手术或病后处于恢复期的病人。手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。
三.豆浆功效
1.豆浆中含有大量的维生素,其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康,维生素E能促进新陈代谢,保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑,排便顺畅,从而起到清肠,通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低,排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应,暖身的营养素,可以缓解因血液循环不良,肌肉不足造成的低体温,低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素,能够有效阻止糖的过来吸收,减少糖分,从而防止糖尿病
6.豆浆中所含的矿物质元素镁,钙能明显降低老血脂,改
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第1个回答  2020-11-23
我家经常把牛奶加到自己用豆浆机磨的豆浆里。有人说可以会增加益处,也有人说不可以有害处。曾经治疗情况和效果:目前没有什么身体上的问题。想得到怎样的帮助:牛奶与豆浆能一起喝吗?有什么问题吗?
第2个回答  2020-11-23
豆浆用大豆磨制而成的饮品,豆浆富含丰富的植物蛋白,各种维生素,铁,钙等营养元素,豆浆可以解热避暑,具有暖胃,补钙等好处,红枣可以补铁,养颜,很多人会把豆浆里加红枣一起喝,但有的人疑惑这样吃影响健康,打豆浆可以放红枣一块喝吗?接下来我们来了解下。

一.红枣豆浆

很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,还有大米的润滑,口感更丰富,营养也更全面。豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族,在在上来不及吃早餐的办公室人员。
二.喝豆浆的禁忌:
1、肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
5、手术或病后处于恢复期的病人。手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。
三.豆浆功效
1.豆浆中含有大量的维生素,其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康,维生素E能促进新陈代谢,保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑,排便顺畅,从而起到清肠,通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低,排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应,暖身的营养素,可以缓解因血液循环不良,肌肉不足造成的低体温,低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素,能够有效阻止糖的过来吸收,减少糖分,从而防止糖尿病。
6.豆浆中所含的矿物质元素镁,钙能明显降低老血脂,改善脑血流,从而有效防止脑梗塞,脑出血发生;硒,钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
四.豆浆作用
1.强身健体
豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,其含量高而且质量好,能增强体质,强身健体。
2.防治高血压
豆浆中所含的豆固醇,钾,镁都是有效的抗钠盐吸收的物质,钠是高血压发生和复发的主要根源,多喝豆浆补钾,能够控制体内的钠盐含量,起到防治高血压的作用。
3.预防糖尿病
豆浆含有膳食纤维,能够有效组织糖分的过量吸收,是糖尿病患者日常必不可少的保健饮品。
4.预防冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾,镁,钙能保护心血管,补充心肌营养,降低胆固醇,促进血液循环,防止血管痉挛。
5.延缓衰老
豆浆中所含的硒,维生素E,维生素C等有抗氧化功能,能防治细胞老化,尤其对脑细胞的作用最大,能够预防老年痴呆。
6.美容养颜
豆浆中含有的植物雌激素,大豆蛋白质,维生素,卵磷脂等物质,可以调节女性的内分泌系统,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
第3个回答  2020-11-23
三种食物一起喝,起到补钙、补充蛋白质和大豆异黄酮的作用。大豆异黄酮被称为“天然的雌性激素”,可以缓解女性更年期的身体不适症状。当然豆浆牛奶一起喝,也要注意摄入量,通常来说牛奶每天喝300毫升比较合理,如果喝了酸奶则要按比例减少牛奶的摄入量,豆浆每天最多喝800毫升比较合适。今天小编营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:女性早餐喝红枣豆浆和牛奶,美容补钙、还能缓解更年期身体不适。如果是在家自制豆浆,打磨豆浆时还可以加一些去核的红枣,大家都知道红枣是个养生佳品。传统中医认为,红枣有美容养颜、帮助睡眠的食疗效果。从现代营养学看,确实红枣维生素C和钾元素含量比较高,可以起到预防感冒、帮助血压保持稳定的作用。最后爆炸营养课堂的营养师,提醒大家:不管喝豆浆还是喝红枣豆浆,都不要额外加糖。红枣豆浆本身就含有糖分,不要额外增加糖的摄入量。
第4个回答  2020-11-23
很多人早餐都有喝豆浆或者喝牛奶的习惯,不过大多数人并不会把豆浆和牛奶同时喝。毕竟两种食物都有喝错了拉肚子的可能,大家害怕混合后,会不会增加闹肚子的概率。

喝豆浆和牛奶之后拉肚子的原因,并不相同,喝牛奶拉肚子主要是乳糖不耐受症导致的。不管亚洲人还是欧美人,都广泛存在乳糖不耐症。

这类人群喝完奶就出现肚子胀、排气、还有腹泻,甚至呕吐,这是有些人体内天然缺乏乳糖分解酶导致的结果。

而喝豆浆拉肚子,主要是因为喝了未彻底煮熟的生豆浆所致,生大豆中含有胰蛋白酶抑制剂、脂肪氧化酶和细胞凝集素等抗营养吸收物质,如果生食会出现中毒的情况,所以在家自制豆浆时一定要彻底煮熟才能喝。

至于豆浆和牛奶,对于不存在乳糖不耐症的朋友是可以同时喝的。牛奶中的动物蛋白、钙、维生素A等营养物质含量丰富,而且吸收率较高。豆浆中则含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、磷脂、低聚糖、膳食纤维类营养物质。

两种食物一起喝,起到补钙、补充蛋白质和大豆异黄酮的作用。大豆异黄酮被称为“天然的雌性激素”,可以缓解女性更年期的身体不适症状。

当然豆浆牛奶一起喝,也要注意摄入量,通常来说牛奶每天喝300毫升比较合理,如果喝了酸奶则要按比例减少牛奶的摄入量,豆浆每天最多喝800毫升比较合适。

今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:女性早餐喝红枣豆浆和牛奶,美容补钙、还能缓解更年期身体不适。

如果是在家自制豆浆,打磨豆浆时还可以加一些去核的红枣,大家都知道红枣是个养生佳品。传统中医认为,红枣有美容养颜、帮助睡眠的食疗效果。

从现代营养学看,确实红枣维生素C和钾元素含量比较高,可以起到预防感冒、帮助血压保持稳定的作用。

最后爆炸营养课堂的营养师,提醒大家:不管喝豆浆还是喝红枣豆浆,都不要额外加糖。红枣豆浆本身就含有糖分,不要额外增加糖的摄入量。

《中国居民膳食指南》建议,成年人每天摄入糖不宜超过25克,否则会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的患病风险。

各位朋友,你喝过红枣豆浆吗?你还知道喝红枣豆浆对身体有哪些好处吗?
第5个回答  2020-11-23
-07-29 11:25 0人阅读
很多人都没有吃早餐的西瓜,其实这是一种极不健康的生活,所以,我们要养成吃早餐的好习惯,那么,早餐喝豆浆牛奶有什么好处呢?健康的早餐是人体一天能量的来源,吃早餐可以使人一天的精神都很充足。而且做起事情来也游刃有余。

而喝豆浆拉肚子,主要是因为喝了未彻底煮熟的生豆浆所致,生大豆中含有胰蛋白酶抑制剂、脂肪氧化酶和细胞凝集素等抗营养吸收物质,如果生食会出现中毒的情况,所以在家自制豆浆时一定要彻底煮熟才能喝。

至于豆浆和牛奶,对于不存在乳糖不耐症的朋友是可以同时喝的。牛奶中的动物蛋白、钙、维生素A等营养物质含量丰富,而且吸收率较高。豆浆中则含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、磷脂、低聚糖、膳食纤维类营养物质。

两种食物一起喝,起到补钙、补充蛋白质和大豆异黄酮的作用。大豆异黄酮被称为“天然的雌性激素”,可以缓解女性更年期的身体不适症状。

当然豆浆牛奶一起喝,也要注意摄入量,通常来说牛奶每天喝300毫升比较合理,如果喝了酸奶则要按比例减少牛奶的摄入量,豆浆每天最多喝800毫升比较合适。

是在家自制豆浆,打磨豆浆时还可以加一些去核的红枣,大家都知道红枣是个养生佳品。传统中医认为,红枣有美容养颜、帮助睡眠的食疗效果。

从营养学看,确实红枣维生素C和钾元素含量比较高,可以起到预防感冒、帮助血压保持稳定的作用。

温馨提醒:

不管喝豆浆还是喝红枣豆浆,都不要额外加糖。红枣豆浆本身就含有糖分,不要额外增加糖的摄入量
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