第1个回答 2020-10-04
在日常生活中女性都喜欢吃莲藕,因为这种食材里面含有的营养物质比较全面,能够帮助女性的皮肤变得细腻有光泽,在生完宝宝之后,女性身体里面的营养物质被大量消耗,那么坐月子能不能吃莲藕汤?
1、女性在坐月子的时候,是可以吃莲藕汤的,但是要选择在生完宝宝两周之后,因为莲藕属于偏于寒凉的食物,吃的时候可以适当的加入新鲜猪排骨,这样熬制成汤汁,里面所含有的营养物质就比较充足,还能够促进乳汁分泌,每次不要喝的太多,一周可以吃1~2次。
2、莲藕汤具有很好的开胃和消食功能,在吃完之后对于肠胃道修复有很大的帮助,同时里面含有的特殊黏液,能够帮助胃部动力增加,有女性会在生产宝宝的时候,身体里面流出大量血液,这时候吃莲藕,具有很好的补血功能,对于宝宝的发育也有很大的好处,能够增加自身的抗病能力。
3、虽然莲藕好处很多,但是在吃的时候也是有注意的事项,不能吃得太早,而且在选择的时候要保证食材的新鲜,对于颜色发黑的莲藕要丢弃掉,吃莲藕的时候不能加入豆类食品,更不能添加动物肝脏,不然影响铁元素吸收,造成女性出现贫血症状。
坐月子的期间,孕妇不宜吃莲藕汤,因为莲藕属于生冷食品。如果她们在一个月内生冷进食,可能会影响孕妇的正常恢复。因此,为了达到孕妇均衡饮食的目的,建议你在孩子出生后两周左右可以使用莲藕汤,以最大限度地吸收莲藕的营养。注意个人卫生,多喝热水。
第2个回答 2020-10-04
在这里可以吃藕炖汤,补充维生素,但是也不能吃得太多,要营养均衡
第3个回答 2020-10-04
莲藕排骨汤鲜香爽脆,让产后妈妈更快恢复元气。新鲜的莲藕久煮不烂,依然带着爽脆的口感,排骨酥软鲜嫩,营养满满,给妈妈带来口感上的双重享受。
一块块排骨小火细细炖煮,慢慢融入了月乃汤淡淡的药膳味道,莲藕的清香和排骨的肉香相互融合,最后加入枸杞,画龙点睛,营养加分。
莲藕排骨汤边排边补,帮助妈妈产后通畅排淤,又能补充丰富的蛋白质,让妈妈有母乳但不堵~
食疗小百科
排骨补中益气,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善产后缺铁性贫血。
莲藕“止血而不留瘀”,能增进食欲,促进消化,开胃健中。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
第4个回答 2020-10-04
新妈妈产后多喝汤类食物,有利于哺乳,另一方面,新妈妈皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗,所以新妈妈在月子里补充大量的水分就特别重要,果汁、牛奶、汤都是很好的选择。
黄豆莲藕排骨汤
原料:黄豆、莲藕、排骨、盐、生姜、料酒
做法:
1.排骨洗净,切断:莲藕去皮、洗净切块;黄豆洗净浸泡2小时;
2.锅中加入适量清水,放入排骨、生姜、料酒焯煮,去除血沫后捞出;
3.把猪排、黄豆、莲藕、生姜一起放入砂锅内,大火煮沸,转中小火炖煮骨肉分离,放入食盐调味即可。
猪小排骨为滋补强壮、养生催乳的佳品。可缓解产后新妈妈频繁喂奶的疲劳。