清淡饮食，忌辛辣、油炸、高热食物，可以吃点清火解毒食物;保持皮肤清洁卫生及注意皮肤保湿滋润;尽量用弱酸性肥皂或洗浴液，温水洗澡，常换衣，避免过度洗浴;勤修剪指甲，指甲搔抓破坏皮肤结构完整，降低皮肤的防御能力，细菌侵入人体的机会增加。
流行性腮腺炎，通常被称为腮腺炎或腮腺炎，是儿童和青少年常见的呼吸道传染病。顾名思义，腮腺炎是人体腮腺的炎症。该病是一种传染性疾病，其致病因素是流行性腮腺炎病毒。腮腺炎最主要的表现是受病毒侵袭后腮腺非化脓性肿胀，疼痛难忍。病毒可以侵入各种腺体组织和其他器官，如神经系统、肝、肾、心脏和关节等，它的具体表现是什么？这里有一些关于流行性腮腺炎的知识。
耳下肿胀，或是腮腺炎潜伏已久
1潜伏期
该病潜伏期一般为8-30天，平均18天左右。潜伏期内，多数患者无明显表现，通常以耳下部肿胀为首发症状。当然，有些患者会出现短期不适（数小时至2天），具体表现为肌肉疼痛、无食欲、无莫神，还会伴有头痛、低烧、结膜炎和咽炎等症状。
2发病期
（1） 流行性腮腺炎通常在发病时更为严重。体温升高，但总觉得冷。头痛，喉咙痛，食欲不振，恶心，呕吐，全身疼痛。一般在几个小时到1-2天后，腮腺会明显肿大。发烧时，温度可升至38-40℃。症状的严重程度也大相径庭，成年患者感染腮腺炎会更严重。腮腺肿大是很特殊的。首先，一侧腮腺先肿大，但也有两侧同时肿大，所以两侧的可能性较小。一般来说，耳垂是中心，然后肿胀会扩散到前面、后面和底部。肿胀部分的形状像一个梨，它也有一种强烈的感觉。当腺体肿胀非常明显时，就会出现胀痛，当你张开嘴咀嚼或吃一些酸性食物时，胀痛的感觉会更加突出。
（2） 腮腺口在疾病早期常有红肿。唾液分泌开始时增加，然后由于唾液在口腔中的积累，腮腺分泌量减少。但是，患者一般不会感到口干。
（3） 腮腺肿大主要在1～3天内达到高峰，然后持续4～5天。肿胀会逐渐减轻和消退。整个病程约10～14天。
（4） 少数患者可无腮腺肿大，且仅有男性睾丸炎症，或脑膜脑炎症状，有的仅为颌下腺或舌下腺肿大。