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为什么每天晚上12点多睡觉,早上7点多醒来就再也睡不着了?这不科学啊,而且还有精神
如题所述
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推荐答案 2015-07-09
有可能是因为你平常就经常在早上7点多起来,身体也因为这个原因产生了生物钟,所以在你短时间熬夜的情况下不会改变你的起床时间,但如果你长时间的熬夜,那么你的起床时间可能会发生改变!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-07-09
身体很好 6~8小时的睡眠对大多数成年人还算科学
第2个回答 2015-07-09
不够累
相似回答
...吗?昨天十点
睡觉,
今天四
点就醒来了,再也睡不着
.
答:
您好,
您的情况是失眠症,早醒
。具体表现有多梦,早醒,醒后难以入睡,浅睡等。中医认为“
火不养心,心不养眠
”就会影响睡眠,而出现多梦,早醒,浅睡等症状。注意
调整饮食以清淡为主,容易上火的食物不吃
。另外注意调整心态和多运动。调整心态很重要,不追求完美,要有平常心,要树立快乐思想观念;运动锻炼是调理睡眠的最...
睡觉睡
到半夜
醒来
后就
睡不着了,
怎么才能才能继续入睡?
答:
还有就是思虑过度,心里有事压力太大,睡不着觉。再有就是身体缺少微量元素,除了一些机能上的问题
。为了应对这种情况,给大家以下建议。第一、
准备烧脑的枯燥的书籍
。有科学研究显示在睡前关闭所有电子产品,看枯燥乏味的书籍可以快速入睡。就像有的人一看书就困就是这个道理。一看英语书或者大部头的著...
为何
会
睡不
好
答:
对睡眠持有不正确的态度
。如认为每晚必须有8小时睡眠,当自已睡眠不足此量时,便担心睡眠不够,唯恐自己睡眠过少影响身体,造成精神紧张,就更睡不着觉,以至于恶性循环。
所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍
。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉,也不是指很多内科疾病引起的失眠,如慢性...
我最近不知道是怎么回事经常失眠
,晚上
很难入睡
早上还
醒的特早,醒了就...
答:
7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;8.午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天
睡觉了,
那么他就别抱怨
晚上睡不着了
。如果是脑力劳动的人,睡前可以适当运动;如果是体力劳动的人谁前可以看点书.醒来谁不着不要着急,更不要心烦,放松点什么都别想,一会就睡着了.关键是保持...
晚上
几点睡才算熬夜?
视频时间 00:34
晚上睡
晚了,第二天就起晚一点
,为什么还是
会很困
答:
有一句话叫“
晚上不
睡叫耗伤阳气
,早上不
起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感,人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认为
,晚上
11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。“晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不...
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