1.首先叫发货商发联系那边的申通快递，一般都有合作关系催一下还是可以的
2.网上查快递停在的那个地方的电话，打电话催一下，或者问个地址自己去拿
4.打95543客服电话，把你的情况说明，催一下
3.如果东西坏了，请不要签收，并拍照片，后续的话申通那边会联系你的，进行理赔操作
扩展资料:
1.物流运输中是有一定风险的，包括丢失和损坏，为避免商家不必要的损失，请务必按物流公司的要求进行包装。
2.下定单时希望能够确定大概的来收货时间，同时可以通过查看申通网站或通过“申通在线客服“获得当地网点的电话，直接联系确认为佳。
3.17：00前下的订单（冬季在东北限于14：00前），当天原则上完成取件，如有特殊情况将电话联系客户重新确定时间。
4.申通公司原则上不接受粉末、液体类物品，绝对拒绝化工及其它国家规定的违禁物品，一旦发现瞒报发运，申通有权拒绝提供服务。
造成损失的将视后果的严重程度采取进一步的法律措施。涉及化妆品等常见民用产品的，需在申通总公司做书面备案，并在我们认可的包装条件的条件下方可发运。
5.各位商家务必能做好发货准备，包括包装和填写“申通—淘宝”专用运单，并在运单上清晰的填写上淘宝物流号，以便于我们的信息匹配，确保及时的信息反馈及查询。
6.业务员揽收时只负责检查外包装情况，客户必须使用申通公司不干胶的封口条（每个申通网点的编号不同，便于我们今后界定责任），并在箱子或袋口的各个接缝处贴上。
7.客户发出货物后，网上查询一旦发觉不正常，应即刻与“申通在线客服”直接联系，了解当地申通电话可到申通网站查询。
8.申通公司无法承诺货物一定送到收货人本人手上，但承担由此可能带来的遗失风险。
9.我司业务员派送时要求客户先检视外包装的完整（特别是箱体封口处的不干胶是否损坏）和确认内无明显的破碎声后再签收，申通业务员无帮助检视内件情况的义务。
如有异常状态，可拒绝收货并要求退回（但必须注明原因并签名），退回费用由申通公司承担（但因包装不良导致的封口贴损坏由发件方承担，参见包装要求1）。
10.申通公司严禁业务人员派送时要求客户自提或下楼甚至到小区门口接货，发生此类问题，请商家到“申通在线客服“进行投诉。（所派送地区的受物业管理限制或特殊军事管理区限制的除外。
对于学校派送，要求事先联系收件人，并在约定的时间内送达收件人指定的收件地。）
参考资料来源百度百科 申通快递
申通快递催单方法：
打申通客服（95543）询问具体情况。
2.可在网上选网上客服查件选择在线催单。
3.通过依据快递单号查询结果中所记录快递人员手机号码进行催件。直接给快递员联系，了解快递的情况和信息。
4.可联系网购商家，请商家代为像申通快递催件。
扩展资料:
申通快递品牌初创于1993年，公司致力于民族品牌的建设和发展，不断完善终端网络、中转运输网络和信息网络三网一体的立体运行体系，立足传统快递业务，全面进入电子商务领域，以专业的服务和严格的质量管理推动中国快递行业的发展。
参考资料：
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俗话说三月不减肥，夏天徒伤悲；四月不减肥，夏天徒伤悲，五月，六月不减肥，一年徒伤悲！减肥hin重要，但防晒更重要。
夏天未来到，裙子先找到，胖瘦是固有问题，肤色却是智商+勤奋的现实问题。
面对日渐热烈的阳光侵害，晒黑只是最低值，晒斑、晒干、晒老，才是被晒的正确结果。
面对如此紧迫的阳光迫害，防晒问题就要提上时间表，一刻都不能偷懒！
防晒之根本就是隔绝紫外线，这是人人皆知的废话了，殊不知，多少人就是栽在这人人皆知的常识上了。为什么？
一，重视不足，没有采取有效的相应对策；
二、认识不够，未能获得有效的正确防范方法。
防晒主要是防止阳光中两种紫外线的伤害：UVA和UVB。
UVA是长波紫外线，穿透力超强，不论季节天气，白天黑夜都阴魂不散，可到达人的真皮层，短期可使皮肤晒黑，破坏胶原蛋白和皮肤纤维，会引发色斑、细纹，长期会引发光敏性疾病，甚至是皮肤肿瘤，是皮肤衰老的罪魁祸首。
UVA在前些年并未被证实对皮肤有害，这几年才被薅（hao）出来针对它开发了相应的防晒产品，就是我们现在所熟知的PA 指数，也叫防晒黑指数。常见的PA 指数包括 PA+、 PA++、 PA+++，+号越有效。
再来说说UVB，UVB是中波紫外线，穿透力弱于UVA，可达皮肤表皮层进行伤害，UVB对皮肤的伤害属于短平快型，一般表现为晒伤，脱皮，红肿，水泡，长期被UVB侵害也有皮肤肿瘤发生可能。
针对UVB的防晒指数为SPF，也被成为防晒伤指数。SPF后面的数字越高越好，它代表它能抵御紫外线的时间长度。SPF 15= 15*10= 150分钟SPF 20= 20*10= 200分钟SPF 30= 30* 10= 300分钟SPF 50= 50*10= 500分钟。
但是，问题来了，为啥防晒霜也正常涂了，还是免不了年年被晒黑。
首先，在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，而UVA更是能穿透玻璃，对皮肤无论是长期伤害或短期伤害都严重于UVB。遮阳伞、长袖衣服所阻挡的多是中短波的UVB，对UVA的防护必须加强防护等级。
穿着：选择长袖大于短袖，立领大于圆领，一些衣物材质对紫外线的防护程度也不同，如聚酯材质的衣物防护能力就强过全棉衣物，还要再加上太阳镜、遮阳伞、宽边帽。出行时间：出行时间尽量不要在上午10点-下午2点间，尽早或稍晚出行，避开强阳光伤害时间。对有的人来说可能控制比较难。那么，在涂抹防晒霜方面就要更加谨慎和勤奋！勤奋涂防晒：【重复涂抹】，一般的防晒霜在两个小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次，特别是流汗的时候更不能偷懒；【量要足】涂抹防晒霜一定不能太省，一元硬币大小基本足够。防晒霜选择：【物理防晒】通过遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果，在产品成分标签上找氧化锌和二氧化钛没错；【化学防晒】主要原理是吸收紫外线，在产品成分标签上找桂皮酸盐、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、异戊醇三甲氧基肉桂酸酯三硅氧烷、奥克立林、甘油对氨基苯甲酸酯、双-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪、苯基苯丙咪唑磺酸等。另外，近年有新型防晒剂也称生物防晒剂，如β胡萝卜素、VitC、VitE、硒、绿茶多酚、烟酰胺、维甲酸等这些生物活性物质。不过这类防晒剂的主要成分来自于蔬菜水果哦。
关于饮食防晒、减肥，可关注微信公众号：xingxinvideo，即将更新，敬请期待。本期防晒图谱，单身嫁衣特意制作一张表格，方便查阅对比：
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煎药过程中，为了使药材的有_成分最大程度煎煮出来，常需要搅拌。
一般来说，搅拌应在两个时间殳进行：一是在煎煮前能够浸泡药才（一般煎煮前浸泡半个小时），“搅芈”则是在浸泡15分钟时翻动药才，以便药材浸泡完全，有效成分煎率高；二是在煎煮时为防止药液益出而少次“搅拌”。
搅拌时要注意以下几点：1.应 i免采用铁、铝、塑料器具等搅拌，免发生化学反应或产生沉淀，降溶解度等现象，影响疗效或产生迅作用；2.翻动时应到达锅底，仅在芬物的浅层搅拌是达不到效果的，趑拌后应立即盖上盖子。伯在煎药吋租中是否要搅拌
则要根据实际情况而定。有些药材煎煮时是不宜搅拌的，如辛散解表或芳香化湿等一些方药，它们主要是一些含有挥发油的芳香性药材如薄荷、藿香、紫苏叶等，一般不宜久煎，宜武火急煎，如果频繁“揭盖搅拌”，其有效成分挥发油会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。又如人参、鹿茸、西洋参等补益类药物，需要用文火久熬使其有效成分充分煎出，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气丢失。但对于质轻体积大且用量大的药材，类似白花蛇舌草、夏枯草、淫羊藿等及一些不易溶解的药材，在煎煮时可适当搅拌，防止药液溢出，药材均匀受热，使有效成分完全溶解。
除了搅拌会影响中药煎煮质i 外，煎药的器具、火候及时间也非常关键。
一般情况下，煎药应选用化与性质稳定、传热均匀、不易破损的t 皿，家庭煎药一般选砂锅、瓦罐。
煎药火候依据药物性质而定一般是未沸之前用武火，沸后改，文火，保持微沸状态，使水分缓慢表发，有利于成分溶出，避免药液出。煎药时间多根据治疗作用来孩定，一般情况下，多为头煎为沸20-25分钟，二煎为沸后15-20分钟，但解表药为沸后10-15分钟、补调理药为沸后30-35分钟。某些时候，还应考虑药物的质地调整煮的时间，因此煎药前一定要咨询医生。
