你好朋友，考虑你的问题是过度手淫或者房劳导致的肾虚。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，还有阴阳两虚；
肾阴虚主要症状就是怕热，盗汗自汗，失眠多梦，头晕耳鸣；肾阴虚可以服用六味地黄丸；
肾阳虚主要症状就是怕冷，畏寒怕冷，四肢冰凉，神经萎靡；肾阳虚可以服用金匮肾气丸；
肾阴阳两虚这个情况比较严重了，怕热怕冷的症状都会有；
肾虚不管是阴虚还是阳虚都会导致腰酸膝软，四肢无力等问题；不确定自己是属于哪种情况下，不建议乱服药，药不对症有时候是非常危险的。
因为是药三分毒；还是建议通过中医治疗再慢慢调理。
现在的年轻人造成肾虚的主要原因：频繁手淫或者房劳；经常熬夜和久坐不动；经常生气暴怒；饮食没有规律和节制，过食肥甘厚味；过度劳累休息不好；久病初愈的导致的肾虚；还有个是先天不足出生就体质差等等；
其实很多疾病都跟身上的不良习气有关系；如果不改正这些不良行为习惯是很难好的。
肾虚问题不是一两天就能调理好的，中医讲：肾虚百病丛生。病来如山倒，病去如抽丝；
肾虚也不是一两天导致的，是长年累月的不良习气造成的结果，不调理个一两年是无法彻底恢复正常的，还是要建立在改掉身上不良习气的基础上！
祝你早日康复！
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