十一岁女孩脚踝痛是生长痛还是其他原因，平时爱运动经常跳高跳远

Question

如题所述

Answer 1

3至5岁与8至11岁年龄层的幼儿，白天活蹦乱跳的小朋友，夜晚却三不五时哭闹的说脚好痛，这可能就是生长痛在作祟。
　　小儿生长痛的发病率为5~9%，主要发生于生长较快的孩子，年龄在2岁～12岁，以4～9岁为最多见，男孩多于女孩。其诱因包括以下几点：
　　活动过多(如在某幼儿园集体郊游后第二天，多名孩子同时出现腿痛)。
　　有生长痛与低钙关系的报道。
　　受凉因素(天气变化或夜间受凉)。
　　上呼吸道感染(有学者认为病毒可引起生长痛)。
　　个体因素(有过敏体质的儿童容易得生长痛)。
　　骨骼生长迅速
　　儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
　　代谢产物堆积
　　过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
　　胫骨内弯
　　学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛
　　临床特点
　　不定期性和发病持续时间多样性
　　一般无规律，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次；每次持续时间最短数十分钟，最长可为数天甚至长达十几天之多多数无预兆，为突然发病，多自行缓解。
　　多部位性和相对关节固定性
　　可发生于肢体的任何部位和关节。但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体；除此以外，肩、肘、腕、髋、踝等关节均可见到。
　　疼痛的性质和差异性
　　部分小儿不诉说肢体疼痛，仅表现为跛行而就诊；疼痛的差异性极大，或疼痛难忍，或为不适感；有的可伴随短时精神倦怠，不思活动，饮食差等；一般无发热。
　　症状与体征不符
　　反复检查无体征或轻微，疼痛部位大多无明显阳性体征，多数无活动障碍，局部无红肿。
　　生长痛的发生，多半是断断续续的，如果孩子的疼痛是持续性的，就很有可能是其他疾病造成的，要和以下的疼痛进行鉴别。
　　内科疼痛：如上感，全身性或伴发热等其他症状。
　　风湿类或感染类：关节肿胀、积液、持续痛、拒按。
　　肿瘤类：固定痛点。
　　外伤：外伤史或运动史。
　　护理与预防

　　“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：
　　转移注意力
　　讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子的注意。
　　局部热敷、按摩
　　疼痛部位进行按摩或热敷，动作要轻柔，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感
　　减少剧烈运动
　　生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
　　补充营养素
　　应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。