12岁小孩怎样从128斤减到90斤？身高163

如题所述

推荐答案 2019-10-18

可以加强锻炼，然后改变一下饮食结构。就是说你要少吃高油高糖，高盐的食品。不是让你节食。12岁正是长身体的时候。你少吃一点油炸的，高甜的东西。再加强一下体育锻炼。应该是能瘦下来的。还有就是说女大十八变，不需要太担心的。这个时候正是生长激素比较旺盛的时期，万万不能胡乱的减肥，否则会对你以后造成影响的，有可能长不高，有可能生长发育不对。

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其他回答

第1个回答 2019-10-18

12岁的孩子减肥一定要健康的减肥方式，孩子意志力不是太强，家长必须起到监督的责任，健康的饮食还要均衡营养，孩子正长身体的时候，一定不能营养不良，还有一定要锻炼，循序渐进的不要太强度的锻炼，怕孩子坚持不住

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