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12岁小孩怎样从128斤减到90斤?身高163
如题所述
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推荐答案 2019-10-18
可以加强锻炼,然后改变一下饮食结构。就是说你要少吃高油高糖,高盐的食品。不是让你节食。12岁正是长身体的时候。你少吃一点油炸的,高甜的东西。再加强一下体育锻炼。应该是能瘦下来的。还有就是说女大十八变,不需要太担心的。这个时候正是生长激素比较旺盛的时期,万万不能胡乱的减肥,否则会对你以后造成影响的,有可能长不高,有可能生长发育不对。
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第1个回答 2019-10-18
12岁的孩子减肥一定要健康的减肥方式,孩子意志力不是太强,家长必须起到监督的责任,健康的饮食还要均衡营养,孩子正长身体的时候,一定不能营养不良,还有一定要锻炼,循序渐进的不要太强度的锻炼,怕孩子坚持不住
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如何从
130多
斤瘦到九十
多
斤?
答:
建议有条件的就去健身房练一练
,没条件就在家自己运动运动,每天半个小时到一个小时就可以了,不建议运动时间太长,可能对膝盖有损伤。想瘦40斤,任重而道远,女孩子往往希望自己变得苗条纤弱,但是其实体重降了不一定体型会变好,还是要注重体脂哦。
我要在3个月内从120
减到90
。5555555[高分求助]
答:
我的建议是你应该采取合理饮食加上有氧运动的方法
,也就是说,每天的三餐要保证营养低脂,不吃零食饮料,但要吃水果,每天做30分钟以上的有氧运动,比如慢跑,健身操之类的,同时也要多压压腿,这个对线条有好处.照这样坚持下来,一个月可以瘦6至8斤,并且不会反弹,而且运动可以促进新陈代谢,对皮肤也好。 减肥一定要有毅...
梨型身材
如何从128斤瘦到90斤
答:
你要想瘦的话,
做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等
,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
身高
155体重
128斤
,需要减肥吗
?减到
多少合适?
答:
有点微胖,减到一百
斤
就可以了,减肥最有效的方法是吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以...
...体重130斤太胖了,想
减到90斤
,有方法吗?除了跑步之外
答:
有,我也胖,首先得自信,端正自己态度,别以为胖就不美丽了。然后就是要加强体质的运动,记得千万别吃那些减肥药品,对你任何帮助没有,就靠运动,和健康合理的饮食。加油↖(^ω^)↗,我们一起努力!
本人160cm 体重98斤,该
怎么减到90斤
啊。跪求、跪求、跪求方法
答:
本人11,
身高
160cm,体重57千克,跪求一份减肥方法,不节食不运动。在2个月内减到50
斤
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