孕妇吃什么菜下火最好

Question

如题所述

Answer 1

1.吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

2.吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;

3.吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

4.吃能促进肠蠕动的食品：积安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

5.吃富含有机酸的食品：酸奶;

6.吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

7.吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;

8.每日清晨起床饮凉开水一杯。