很多人感觉疲劳无力、整天睡不醒的时候，都会被认为是湿气重，那么湿气到底是什么？

Question

湿气是什么？

Answer 1

湿气是中医的种说法，湿气就是湿邪之气，经常有人说体内“有湿气”、“湿气重”，要求除湿气，那么到底什么是“湿气”？“湿气重”有哪些表现？应该如何“除湿气”？“湿气”来自哪里？

湿气分体内和体外两种。体外的湿气就是大自然的湿气。大自然的湿气从哪里来？来自雨水。同样是一场雨水：夏天的太阳照射一天时间，地面上的水湿就晒干了，就是说，夏天的水湿之气一般下雨后只能存在几个小时，之后很快就消散了；秋天的太阳照射三、四天时间，地面上的水湿才能晒干，秋天的水湿之气在下雨后几天内存在，祛除的速度变慢。

体内的湿气来自于我们饮入的液体。同样是体内有湿气：青年人阳气充沛，不用药物湿气也可以很快的去除；中年人需要药物辅助，才能有效祛湿气；老年人常年用药体内的湿气也不容易去除。所以说体内的湿气与人体阳气的壮旺程度有关，尤其是脾胃的阳气，在湿气的产生、去除过程中起着关键的作用。

那么该如何除湿气？首先，规律的生活就能除湿。经常不按时吃饭，熬夜，湿邪自然就会找上门来。为什么好多青年人湿气重，痤疮、排便不爽，这都是没有规律生活惹的祸。喝冷饮、吃泡面、通宵玩电脑，这些坏习惯不改，体内的湿气也难以消除。其次，运动就能除湿。运动能振奋、激发体内的阳气，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。少吃有助于除湿。许多人想的是多吃薏米、山药，但是，体内的湿气重，与我们吃得多也有关系，所以要想身体健康也要注意饮食。

Answer 2

它是一种玄而又玄的东西，具体来说就像你上火不知道什么是火一样，总觉得自己身体比较燥，而湿气就是觉得自己身体比较湿冷。这时候就得排除湿气，比如说喝点儿红豆薏米茶之类的。

Answer 3

按湿气和阴气是有时候同一个概念，按西医方面的定义，那就是体质下降导致的神经衰弱或者季节性犯困而已。

Answer 4

湿气是人们的生活习惯问题所显现出来的，吃生冷瓜果，长期住在阴暗潮湿的地方都会有湿气，湿气会引起乏力，嗜睡等症状。

Answer 5

湿气是长期生活在潮湿的环境，或者平常喜欢喝凉水，洗凉水澡，也容易让身体里充满湿气，湿气严重的话就会出现身体疲劳没力气的情况。