高圆圆产后近照似少女，从baby到赵丽颖，女星瘦身有啥秘诀 ？

Question

如题所述

Answer 1

合理的定期的有一点强度的锻炼，和低脂高蛋白的饮食。其实怀孕时也不需要吃太多营养产品，合适一点的就好了。像是这样的大明星，为了避免孕后的工作受太大影响，多多少少在怀孕期间就会做一定的胎教运动，有了这样的基础，生产后恢复地较快，也可以早点将孕后锻炼提上日程。生产后不一定就会变胖，也有一些人的体格原本就是比较消瘦的。

现在也有了一些专门为产后女性提供一定质量运动的专职教练，身为一个大明星，这种教练几乎是不可少的，不论是生产前还是生产后，一个适合你的健身教练可以让你养成正确有效的健身习惯，如此，在有专人的看护下，想要瘦身是比较简单的。还有就是一定要忌口，大明星的菜桌可能还不一定有平常人的菜桌菜品丰富，就连贝克汉姆招待客人也只吃水煮鸡肉。

多吃蔬菜，少吃刺激性的食物，一些合理的作息习惯搭配上锻炼计划，会让你的瘦身计划事半功倍。除了寻找教练和不吃油腻食品含糖量高的食物，其实最重要的，还是坚持和毅力。为了光鲜明丽的外表，这样的大明星都是要吃苦头的，当然被人赞赏漂亮是很高兴，但为这份高兴也是要付出不少汗水。

对于大明星而言，形象就是金钱，就是自己的工作事业，除了早就有产后退休的打算，该不会真有人愿意产后形象崩塌吧，所以她们的毅力也是很大的。

Answer 2

控制饮食，多多锻炼，我觉得真的是我们难以坚持的。

Answer 3

严格控制碳水摄入量，增强自己的锻炼幅度，应该有专业教练帮忙。

Answer 4

首先做的就是要管住嘴控制饮食，这是非常关键的，而且他们还有专业的私人教练进行产后恢复锻炼。

Answer 5

我想她们也是付出了很多的努力的，而且他们应该都有自己的营养师，一直以来给他们搭配食物。