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怎样把屁股上的肉减下去
我是个男生, 屁股比女人的都性感 ! 有什么办法吗
有什么好点的运动 除了游泳外
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推荐答案 2010-07-09
长跑、羽毛球、篮球等有氧运动,运动后不要立即坐下,最好不要进行短跑、深蹲等无氧运动,否则你的臀部会更发达的。不管什么方式,持之以恒才是关键。希望能帮到你。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-07-07
晕啊,男生就不要屁股性感了,别瞎减,再说,一般男生平时穿裤子又不会紧身吧,那能看出来。
第2个回答 2010-07-06
游泳
很减
而且可以让肩膀更加宽厚
第3个回答 2010-07-07
多跳绳和跑步就可以减下去了
第4个回答 2010-07-07
跑步,多扭你的屁股
第5个回答 2010-07-07
锻炼
参考资料:
怎样把屁股上的肉减下去
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怎么样
能
把屁股肉瘦下来
答:
(1)蹬足收臀:仰卧体位
,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。(2)
后伸下肢
:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。(3)
拿捏双臀
:俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并...
怎样减
去
屁股的肉
答:
一、滚动臀部
1.
平身仰卧
,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。呼气,回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次。2. 吸气,臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部...
如何减掉
大腿和
屁股上的肉
?
答:
双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做
,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助
,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与...
屁股
大
怎么减肥
?屁股大减肥方法
答:
瘦臀
方法:1、饭后小跑 这个简单的跑步运动能够顺利的帮助消耗脂肪,能够达到很好
的减臀
的效果,当感觉到劳累的时候,再坚持坚持,长期坚持
下来
能达到很好的瘦身效果。2、步行或骑自行车 活动大肌肉,例如:大腿和
臀部
肌肉,增加其热量的总燃烧量,能够很有效的帮助锻炼大腿和臀部肌肉。3、多泡澡或足浴 平常...
怎样把
我肚子上和腰上
屁股上
结实的肉肉
减掉
答:
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。三、举腿...
怎样减掉屁股上的肉
答:
●推墙:
双腿并拢
,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助
,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,...
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