滋补身体、预防贫血、提高免疫力。因为蜜枣性温，可用于滋补身体；特别适合老年体弱和大病初愈的人服用。因为蜜枣中含有的维生素b12以及铁元素，能够为身体起到很好的补血作用。?因为蜜枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可提高细胞质量。
核心功效
滋补身体、预防贫血、提高免疫力
简介
蜜枣，属于干果类；含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C；对老人、儿童、产妇滋补皆有益效；是老少皆宜的理想传统保健食品。那么，蜜枣的功效与作用有哪些呢？
蜜枣的功效与作用
1、滋补身体
因为蜜枣性温，可用于滋补身体；特别适合老年体弱和大病初愈的人服用。另外，蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成，降低血清中胆固醇的含量。另外，还有发现提出蜜枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，可保护肝脏。
2、预防贫血
因为蜜枣中含有的维生素b12以及铁元素，能够为身体起到很好的补血作用。且铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。
3、提高免疫力
因为蜜枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外，蜜枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质。
蜜枣的营养价值
蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品，有益脾、润肺、强肾补气和活血的功能。且枣制成的果脯一般称为蜜枣；由于其表现带有许多细纹，又称之为金丝蜜枣。且制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高纳品种。据测定，蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，是老少皆宜的理想传统保健食品。
蜜枣的适宜人群
一般人群均可食用；尤其是中老年人、青少年、女性。
蜜枣的禁忌人群
有宿疾者应慎食；脾胃虚寒者不宜多吃；牙病患者不宜食用。同时，糖尿病人最好少食用，因为蜜枣含糖量太高。
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