长痘适合吃以下水果：
1. 火龙果
解释：火龙果是一种富含维生素C的水果，对于皮肤有很好的保养作用。其中的丰富水分和纤维也有助于身体排毒，从而有助于缓解长痘的情况。
2. 西瓜
解释：西瓜含有丰富的水分和抗氧化物质，能够帮助皮肤保持清洁，减少油脂分泌，有助于减轻痘痘发炎的情况。此外，西瓜中的某些成分还具有镇静皮肤的功效。
3. 葡萄
解释：葡萄中富含多种抗氧化物质和维生素，特别是维生素C和黄酮类物质，这些都有助于增强皮肤的抵抗力，减少痘痘的产生。同时，葡萄中的果酸也有助于皮肤的新陈代谢。
4. 苹果
解释：苹果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助皮肤保持清洁和光滑。此外，苹果中的果胶也有助于肠道排毒，减少体内毒素的堆积，有助于缓解长痘问题。
长痘的人适合吃一些富含维生素C、抗氧化物质和纤维的水果。这些水果不仅有助于皮肤的保养和排毒，还可以增强皮肤的抵抗力，减少痘痘的产生。同时，保持充足的水分摄入也有助于皮肤的保湿和新陈代谢。而火龙果、西瓜、葡萄和苹果等都是非常好的选择。