小月,应届毕业生,因为性格孤僻无法融入职场。她从小不爱跟人说话,自尊心较为脆弱。上小学时因成绩不好,经常面对老师的冷嘲热讽和同学的欺辱,但由于母亲性格非常强势,也不敢在家表达,常常装作没事人一样笑得很开心。前几天,主管找小月谈话,只是很正常的交流,提到其性格问题,眼泪就流出来的想控制都控制不住,吓了主管一跳。她不知道怎么办才好,更担心出入社会的自己无法立足。
小月由于小时候受到老师和同学的欺负,而家人又没有及时对她的情绪进行抱持或疏解,所以小月只能采取压抑的方式去处理情绪,同时她在心中形成“我是不可爱的”“我是不讨人喜欢的”的观点。以至于等到进入社会,她面对同事很难主动去融入,而面对指责又很难成承受。实际上真正在指责和攻击她的不是主管而是她自己,小月将外界的可能的不满翻倍后以更加激烈的方式指向自我。面对这种情况,一方面需要对小月的情绪进行疏导,让她更加接纳自己;另一方面也需要帮助她从事实的角度进行自尊的修复和重建。
我们常说“性格决定命运”其实性格就渗透在我们的生活中,渗透在方方面面,它就是我们的一部分。性格指的是我们在生活中对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上比较稳定的方式和特征。性格不是一天养成的,同样当我们感到它限制了我们的生活而想去改变它的时候也不可能是一蹴而就的。
在你改变的过程中,你需要的去跟你之前几年甚至十几年的行为模式作斗争,所以首先不要给自己设定太高的目标。小的目标和小的步调是会让你不断获得效能感,而进一步巩固变化的。
性格是在与生活的交互与妥协中形成的,你的交流方式也是在与人的互动中形成的,所以如果改变请在实践中总结。你可以从模仿别人开始,也可以从书本的经验中获得,总之请你尝试去做。
如果在你问在这个过程中你一定会遇到什么?那么一定是阻碍。是的你一定会遇到困难,一定会遇到你未预料的情况,但也请你记得你在让自己变得更好的路上。这条路也许不美,也许坎坷,但它通向更美好的自己