记忆力不好会恢复过来吗

Question

我最近觉得记忆力集中力不如别人 觉得很痛苦 是代表自己傻吗 自己脑子不如别人吗 还有郁闷一阶段对大脑伤害多大 会恢复吗 一个人闷了好久 没和人交流 一个月吧 以后会恢复吗 是代表自己傻吗 我对自己天天胡思乱想很苦恼 都想些无聊没有的 还有觉得这阶段接受能力 理解能力下降 有时候别人说了还不懂什么意思 是代表自己变傻了吗

Answer 1

记忆力当然是可以恢复过来的呀！只要楼主调整好作息，合理膳食，就没问题。记忆力下降是每个人都害怕出现的情况，但还是有很多人正忍受着记忆力下降的痛苦。记忆力下降的原因有很多，每个人可能都不太一样，有外因，也有内因。
神经衰弱是导致记忆力下降的原因之一:
首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
其次，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。
第三，吸烟对人的大脑有损害，也是导致记忆力下降的原因。随着吸烟者年龄增长，记忆力下降的情况就越明显。
第四，过量饮酒也可能成为导致记忆力下降的原因，专家指出，有饮酒嗜好者出现记忆力下降时，这是慢性酒精中毒的信号。

楼主放心，这种情况谁都遇到过，可能楼主存在以上隐患，不过都不用太在意了，只要慢慢的调整情绪，调整心情就可以了。其实，这样的情况我也有过，不过希望楼主能够持有乐观的态度，不要想的太悲观，毕竟没有什么大碍。所以，只要调整好生物钟，摒弃陋习，坚持锻炼（身心两方面），这很重要，相信只要能够持之以恒，记忆力会慢慢恢复的，只要你相信。
呵呵~给你推荐些好吃哒~主要就是预防记忆力下降的一些食物，楼主可以尝试下：

一、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实践证实，经常吃花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是记忆力下降者的绝佳饮食。

二、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用，从而能够缓解神经衰弱引起的记忆力下降症状。

三、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

四、鱼类
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

最后，提醒下，对于神经衰弱引起的记忆力下降吃什么好，要根据个人的实际情况进行选择，不要盲目模仿别人，或者滥用偏方、秘方等。并且，要想从根本上缓解记忆力下降的症状，就必须要尽快咨询医生，积极寻求治疗，以期早日摆脱神经衰弱的困扰。
其实，想楼主所说的，有时候说话别人听不懂，这是正常的，不能说这样就是记忆力不好，只能说楼主所考虑的方面，别人没有想到而已，说白了就是出发点不同会造成这样的结果，放心吧。我有时也会有这样的情况发生，很正常，自己考虑的东西，别人没想打自然而然就会这样了。楼主不用担心了，好好调整自己的心态，不要做没必要的胡思乱想，就OK了~
希望楼主早日恢复到自己认为最健康快乐的阶段。嘿嘿~

Answer 2

是心理问题多过生理问题。调整下就对了。是你心里有个坎，你可能是以前一个时期受过比较大的刺激吧，一次打击会让你自己对自己的看法有了很大的变化。你问很多人都会有这么一段低谷时期的。你每次记东西或者想东西之前是不是首先心里想的是 哎呀 这段时间脑袋不够用 真恼火 。是吗?这就说明你心里给了自己一个不好的暗示。尝试下尽量不要做事前顾前顾后，洒脱一点逐渐习惯了人就自信了，不好的暗示就会消失。。。。谁说的记忆力差代表着傻，人有时间没休息好等等对记忆影响很大的。主要还是有机会多找人倾述下，哪怕是虚拟的网友等等也行，你会发现很多人都跟你有相同的经历的，然后你会发现自己很多很在意的事情原来是很正常的现象。

Answer 3

有两个途径可以恢复记忆力：

1、吃一些核类（如核桃、花生等）、鸡蛋等食物，有助提高记忆力~

这是科学家说的@

2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀，也很不错：

有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法

全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；

记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；

思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~

......

很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看

（在 量子秘密 网站 特邀嘉宾-袁文魁 版块 和 无限潜能-全脑速度记忆 版块）

特别是记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@

特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@

如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~

这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！本回答被网友采纳

Answer 4

我也和你一样 不知道 有没有什么好的方法，不知道你现在多大了，和年级有关吗，不过我才30啊