流汗是身体调节体温的自然方法,有些汗腺发达的人,在一小时内最多可制造出4公升的汗水,所以在炎热的夏季,这类人亦容易因为流汗太多而出现各种问题,而热痱、汗斑、臭狐统统都是他们经常面对的问题,究竟汗腺发达的人如何才能过一个清爽的夏日?
汗腺的分布
人体全身的汗腺有大汗腺、小汗腺及皮脂腺几种,大汗腺和毛发多共生关系,主要分布在腋下、胸部及鼠蹊位,所分泌的汗水更会带有异味。小汗腺则分布于全身躯干,受热刺激而分泌,幸好无色无味,以头、前额、手掌及脚底处较多。
当我们感觉很热时,藉着流汗可以令我们冷却下来,这时汗是无臭的,但一旦暴露在皮肤表面时,附在皮肤表面的细菌会将汗液中的有机成分转变成臭气的物质,在闷热不通风的情况下,细菌很容易滋生,再加上皮脂的氧化作用,就会产生汗酸、异味了。
1.热痱
热痱又称为汗疹或粟疹,通常出现在身体汗腺最多的部位如脸部、颈部、肩膀或皮肤皱摺处等因为体温升高所产生的过量汗水不被蒸发,而导致汗腺排泄不顺畅及被阻塞所长出的模糊红疹。
而热痱一般较易出现在婴孩身上,因为他们的汗腺未健全,未能有效调节体温,加上婴儿皮肤细嫩,抗菌能力较弱,家长稍一不注重卫生,细菌便会有机可乘在皮肤表面繁殖起来。
防治方法:
1.居住环境要保持通风凉爽,尽量减少出汗。
2.避免在烈日下暴晒或进行过激的运动。
3.冷气的温度亦调节在22至24C之间。
4.保持环境及皮肤清洁,经常洗澡,并使用不含碱性的沐浴露,勤于更换内衣裤,衣着要柔软宽松,避免穿着尼龙或纤维的衣料。
5出现热痱后切勿用手搔抓,以防感染。可在腋下、颈项、胸口、背部及胯下涂擦爽身粉或热痱水。
6.利用热毛巾敷于长了热痱的地方,每2至3小时一次,令汗腺畅通,一般敷2至3次就会见效。
2.汗斑
汗斑的元凶是皮屑芽孢菌,它有两种生长形态,菌丝型及酵母型,都喜欢生长在身上油脂分泌较多的部位如胸口、后背。在温暖而潮湿的环境中,会使酵母型转变成为有致病力的菌丝型,引起发红及痕痒的情况,甚至有皮肤脱色的问题。在天气较清凉时,则以酵母型存在,并不会引起临床症状,而皮屑孢菌除了在皮肤表面外,也会寄生于毛囊伺机而出,所以多数汗斑患者都会有每年复发的可能。
治疗方法:
1.服用药物:严重或广泛感染的病患,医生会给予口服抗微菌药物,一般服用10至14天,服药期间切勿饮酒。
2.外涂药物:脸部或小范围的汗斑可使用医生处方的药膏,每日在患部涂抹2次即可。
预防方法:
1.避免过量的运动,以减少出汗。
2.运动后应携带干净的毛巾及衣物,流汗时尽快将汗擦干,换上干净的衣服。
3.选择质料柔软吸汗(如棉质)的衣服。
4.家人当中若有人患有汗斑时,衣物应分开清洗,以免互相传染。
5.避免肌肤的接触(如父母拥抱小孩),到游泳池戏水,在美容院等地方使用消毒不完全的毛巾等,都可能被传染到汗斑。如发现有复发的情况应尽早看医生。
6.利用去头皮屑洗发水冲凉,亦有助减淡汗斑。
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