现代人的饮食方式不健康导致过早的胃部就出现各种问题。胃疼虽然不是什么大病但是长此以往就容易造成严重的疾病比如胃穿孔，胃炎，胃癌等等。所以除了治疗好胃疼还有在没有胃疼之前做好保健工作，防范大于治疗。那么就让我们一起来了解关于胃疼内容吧。
吃多了胃疼怎么治疗
1、缓解胃部压力因为饮食不当导致的消化不良，胃动力不足等多种问题，可以去医院开点健胃消食片，缓解胃部压力。或者适当的走动散步，以帮助消化肠道。之后，饮食最好尽量吃容易消化的食物，晚上最好不要吃，只是稍微喝点粥。
2、给胃施于温暖胃疼的时候可以用热水袋热敷于腹部，暖暖胃，效果不错。
3、吃点山楂促消化吃撑的时候，在适当的缓解一段时间之后，我们可吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化。首先，选择它的原因就是她不像其他水果那样体积加大，对缓解撑肚子的情况没有太大的效果，再者，山楂片的确有一定的促进消化的能力。
注意：山楂片不要吃太多，几片即可，不要当饭那样的吃。
4、按摩缓解疼痛法
(1)揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、严重情况去医院如果吃撑了胃痛症状持续久不见好，甚至严重者建议去医院。
我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延，所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议医院治疗。
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
如何保健胃
1、饮食要规律
一天三餐一定要定时定量的去吃，就算是过年期间也不要打破这个规律，切莫饱一顿饿一顿的。
2、少喝碳酸饮料
碳酸饮料对胃部健康的影响很大，建议大家少喝一些碳酸饮料，因为可乐雪碧里含咖啡因和糖，常喝可能会导致胃疼。
3、饭后莫立即运动
饭后最好休息半小时以上，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
4、饮食要细嚼慢咽
吃东西细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
5、忌食伤胃饮食
饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物，以免伤胃。
6、注意营养均衡
注意营养平衡，饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
养胃的食物有哪些
1.吃小米粥养胃
粥是养胃的最好食物之一，特别是小米粥，小米具有防治消化不良的功效，既能消食开胃又能养胃。
将小米熬成粥，更利于肠胃的消化，健胃消食，很适合胃炎的患者食用。还能益丹田，补虚损，开肠胃。
温馨提示：每晚喝一小碗小米粥，除了养胃还可以帮助睡眠，可长期食用。注意要熬烂，吸收效果更好。
2.吃面条养胃
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条容易消化吸收，有改善贫血、胃病的功效，还能中和胃酸，增强免疫力。
温馨提示：若要对胃部好，则适合温暖的面条。因为太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。
3.吃火龙果养胃
火龙果中含有丰富的白蛋白，白蛋白能与人体中的重金属离子相结合，有解毒的效果，并且白蛋白与火龙果中丰富的维生素还能对胃黏膜起到保护作用。
温馨提示：脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃，糖尿病患者也要少量食用。
4.吃木瓜养胃
木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，具有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压的作用。
温馨提示：对于胃酸较多的人，不要食用太多。
5.吃南瓜养胃
南瓜性温，味甘，入脾,胃经，有补中益气、解毒抗癌、助消化等功效。
南瓜所含果胶能保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。而且南瓜可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
温馨提示：早餐可用南瓜煮粥或熬汤，具有很好的滋养肠胃的作用。
6.吃胡萝卜养胃
胡萝卜有利脾膈，润肠胃，健食之功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性，适合胃炎患者食用，有利于疾病的康复。
吃豆子最容易引起胀气，研究发现吃下豆子的三小时后会开始产生气体，五小时后排量最大，七小时后会恢复正常；吃烤的豆子特别严重，会在肠中增加十二倍的气体量。改善的方法是：煮豆子时先浸泡十二小时，用压力锅煮后，又浸泡三十分钟，可以减少九十％的胀气机会。
奶制品对於乳糖不耐症的人是胀气的元凶，未消化的奶制品在肠道中被细菌分解发酵，产生氢气和二氧化碳在肠道中作祟，不仅胀气，还会引起腹泻；缺乏乳糖�的人，喝下二杯牛奶会增加八倍的气体。改善的方法是添加点别的食物（如巧克力、麦片等）一起吃。
蔬果中的可溶性纤维，如苹果中的果胶、麦麸中的β聚葡萄糖等也是无法被消化而会导致胀气的，喝下苹果汁一千一百CC会有四倍的气体产生。
容易胀气的食物项目 食物来源
豆类 黄豆、红豆、敏豆、绿豆、班豆、乾豌豆、乾白豆
十字花科蔬菜 绿花菜、结球甘蓝、包心菜、花菜、大头菜、白萝卜
纤维素和果胶 燕麦、洋山竽、洋葱、芹菜、青椒、苹果、桃子、李子、香蕉
含乳糖食物 牛奶、乳类制品
含大量气体饮料 汽水、啤酒、气泡饮料
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其它 嚼口香糖或吸烟
水果中的瓜类 西瓜、哈密瓜、香瓜
改善胀气的方法
也就是常胀气的人，日常生活中要注意的事项。细嚼慢咽，不要边吃东西边说话，也不要吃太饱。避免嚼口香糖、喝碳酸饮料，不要用吸管喝饮料，改用杯子喝饮料。有抽烟的人，请戒烟。假牙太松，请至牙科矫正。容易紧张的人，注意自己常做吞口水的动作，也会咽下比较多的空气。想放屁时，可以暂时回避一下，不要憋气。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物。依据个人过往的经验，找出容易造成自己胀气的食物，再避免去吃它，而不是所有易产气的食物都不吃。因为很多易产气的蔬菜、水果、豆类、或高纤食物，对健康很有益处，不该完全都不吃。如果豆类经过长时间的浸泡，再加盖用压力锅煮，可使产气的物质减少，而减少胀气的机会。要增加高纤食物的摄取量时，建议采渐进的方式，以避免造成胀气。乳糖不耐症的人，避免喝牛奶，或试著少量喝，或试著添加麦片一起喝看看。餐后散步，温和的运动可帮助消化，而且帮助肠胃蠕动，使气体较快通过肠胃道。规律运动、大量喝水，可避免便秘，减少肠气产生。胀气不舒服时，可试著平躺，并将两腿膝盖向上拉至胸部，这样可帮助排气，舒缓胀气。本回答被网友采纳