蛙泳游到大腿痛，腹股沟那，怎么办？是什么原因，有缓解的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

长时间没有活动的原因
还有就是你游泳前的韧带伸拉没有做好，游泳后又没有进行放松性训练
现在解决的办法就是近两三天内不要剧烈运动了，并进行放松按摩
一周左右的时间再进行比较剧烈的运动，保持运动连贯性，时间长了，肌肉的酸痛感也会慢慢消失了

Answer 2

因为以前都没运动过的缘故，，平时走路运动大腿都是前后摆的

游蛙泳两腿都是向后蹬的，因为以前没这样子运动过，突然转变成这样摆动

肌肉没训练过，当然会感到酸痛了，

要缓解的话，每天分几次给自己腿做按摩，可以抹点伤痛药水，

正常情况下四天到一个礼拜就会慢慢好起来

Answer 3

游泳前没有进行热身导致腿根部韧带拉裂性伤害。不过不要太担心，休息几天即可，另外有条件的话可以到药店拿一点韧带拉伤的外用药，记得应该是喷剂之类的药物来着。
再一个办法，用热毛巾敷在拉伤的部位，多次重复。