乳酸菌饮品、养乐多应该在饭前喝还是在饭后喝？

Question

如题所述

Answer 1

乳酸菌饮料，养乐多最好选择在饭后喝。饭前胃酸分泌较多，乳酸菌不易存活，无法进入肠道，养乐多不能充分发挥其效果。饭后胃酸会被食物中和，胃肠环境的乳酸菌容易存活，其中还有较多的有益菌，可促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，调节肠道菌群。

注意用户最好不要选择空腹喝养乐多。平时要多选择清淡易消化食物，每天进行适当的锻炼，提高身体抵抗力和免疫力。在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。

扩展资料：

注意事项：

1、乳酸菌饮料不宜喝得过多：有些小孩把乳酸菌饮料当成一般饮料来喝，一天喝上好几瓶，其实这样并不好。因为多数乳酸菌饮料含添加剂，会对肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化分解营养物质，如果身体里有了添加剂，肝脏就要来制酶专门解毒。

2、乳酸菌要想保证其活性，对环境的要求十分严格。因此大多数乳酸菌饮料在冷藏和干燥条件下也只能在有限的时间内保持稳定，且随着时间的延长，活性乳酸菌的数量会显著的下降，而使得乳酸菌饮料失去保健作用。

3、乳酸菌饮料最好是在4℃以下冷藏。而很多超市商场的乳酸菌饮料并不是冷冻保存，因此市民买到的乳酸菌饮料已丧失大部分的营养和功能了。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌饮料

参考资料来源：百度百科-养乐多

参考资料来源：百度百科-乳酸菌

Answer 2

饭后！ 空腹喝酸奶，和酸奶的好处自然不用在多说。专家建议人们每天都应和一杯酸奶，让肠胃功能更佳的健康。但是需要注意的是，酸奶并非任何时间都可以喝，许多的饮用禁忌也是需要注意的。
专家提醒，消费者切忌空腹喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3．5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。

　　 第二，酸牛奶忌加热。酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用，而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也被杀死，营养价值大为降低。

　　 第三，食用酸奶后忌不漱口。随着乳酸菌系列饮品品种的增多，儿童龋齿发生率也在上升，这与常饮乳酸菌饮料不无关系。因为乳酸菌中的某些菌种对龋齿的形成起着重要的作用，因此，在饮用酸奶或乳酸菌饮料后应及时用白开水漱口。

　　 第四，婴儿不宜喂酸奶。在现代家庭中，可常看到父母给婴儿喂酸奶，其实这种做法是不科学的。酸牛奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，还会影响正常的消化功能。

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Answer 3

其实都可以的，只要不是空腹就行。饭后饮用会促进消化，保护胃肠膜。

Answer 4

当然是饭後喝了，既然是帮助消化的，没有吃饭消化什麼呀！