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什么蔬菜含钙高
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推荐答案 2024-01-06
1、雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
2、许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。
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什么蔬菜含钙高
答:
1、海藻类蔬菜
海藻类蔬菜的含钙量是比较高的,比如100克干海带的钙含量大约为241毫克,100克紫菜的钙含量大约为264毫克,100g海
木耳
的钙含量大约为947mg,100g 干裙带菜的钙含量大约为 940~1040mg。2、菌菇类蔬菜 每100克口蘑的钙含量是169毫克;100克干黑木耳的含钙量大约为375毫克。除了钙质之外,...
含钙
量高的
蔬菜
有哪些
答:
1、西兰花:俗称青花菜
。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。二年生草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。2、
萝卜
:是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物,高20-100厘米,直根肉质,长圆...
哪些
蔬菜
类食物
含钙
量高?
答:
白萝卜
、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、四季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹(油菜苔)、甘蓝(圆白菜)、
西兰花
、雪菜、
芥蓝、菠菜
、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、
苋菜
、甜菜叶、香菜(芫荽)、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜(莴苣)、...
含钙高
的
蔬菜
类食物有哪些
答:
含钙高的蔬菜类食物有很多,比如:刺楸、白菜、蕨菜、
苜蓿
、沙蓬子、野
苋菜
、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如下:1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C...
含钙高
的食物有哪些水果
蔬菜
答:
含钙高的水果蔬菜有:水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹干、花生、莲子等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡
萝卜
、萝卜缨、香菜、雪里蕻、黑
木耳、蘑菇
等。钙:钙是生物必需的元素。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都...
含高钙蔬菜
有哪些
答:
含高钙蔬菜有以下种类:1.
菠菜
菠菜是富含钙质的蔬菜之一。它含有丰富的铁和钙,有助于骨骼健康和发育。菠菜中的维生素K也有助于钙的吸收和利用。2. 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝也是含钙量较高的蔬菜。它含有大量的维生素C和K,这些维生素有助于身体对钙的吸收。此外,羽衣甘蓝还含有丰富的抗氧化剂,对身体...
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