中药减肥是一种温和且健康的减肥方式,下面介绍几种常见的中药减肥秘方:
首先,枸杞子是中药减肥的好帮手。每日取30克,冲泡成茶,早晚各饮用一次,连续使用7周。这种方法对大多数人来说无副作用,一般一个月后,体重可下降大约2.6千克。
其次,饭前半小时可以试试大黄片。每天服用4到10片,1到3次,确保每日大便保持在3次左右,有助于清理肠胃,促进新陈代谢。
接下来是荷叶、山楂等组成的混合方剂。干荷叶100克,山楂250克,浙贝母、皂夹、生大黄、陈皮各适量,研成粉末,每日取50克用开水冲泡,分两次服用,连续一个月为一个疗程。
茵陈、首乌、金樱子等组成的中药也有减肥效果。将这些药材按比例配比,煎煮后每日服用两次,可以帮助调节体内机能。
决明子、泽泻、郁李仁等组成的复方,每日取20克研末,饭前半小时服用,有助于控制食欲和促进肠道健康。
最后,番泻叶、桃仁等配合使用,研成末后用开水冲服,一天1到3次,一个疗程30天。这种组合能有效促进肠道蠕动,帮助排毒。