我适合学那种武术

Question

我从小对武术很崇拜，一直有将来学的想法。
现在高考结束，有时间了
说下我的身体情况吧，我17岁，身高176，体重115（应该说比较瘦了）
骨骼大而硬，力量较小（特别是上肢肌肉，没怎么锻炼过），弹跳很好（因为体重小，长跑步，下肢肌肉锻炼了），柔韧性特别差（手只能到膝盖下面一点），但是反应还算灵敏。
哦，我陕西人
那么，有什么武术 ，适合我学呢
综合考虑，大家都说的不错
我已经决定学陕西红拳了，陕西特有地方拳种
红拳又称软拳，对柔韧性要求极高，特别是十大盘，每一式都要求极高，比如燕子衔泥，朝天蹬
那么我柔韧性那么烂，正好练。（估计两三年都练不成）
红拳有训：未开十大盘，不去练红拳
可是红拳大开大合，特别适合西北人的体格，不像咏春，适合身体相对娇小的南方人练
红拳技法很多，特别是手法，招招见红（见血），故称红拳
练拳不是为了打人，而是强身健体，
如果能练到十大盘，我已经很高兴了
红拳属于一大拳种，套路很多
但要说道能打人，没个5到10年不行
特别是红拳实战，（陕西武术以前很少与外交流，一直保留自身鲜明特点），摔法很少，打击技很多
不靠蛮劲，靠技击

Answer 1

据统计，人类最适合参与格斗运动的身高为175CM－180CM之间，这个身高在力量，速度，反应，平衡，消耗等各方面是最为平均的 。过矮的话，整体力量和距离优势会相对薄弱，太高的话，在速度和协调性和平衡性方面会略差。

至于体重和柔韧性，肌肉组织等，是可以通过后天训练来弥补的。

不同的武术皆有其出众的人才，所以，何种武术适合你，是靠你自己亲自尝试并发掘出最适合你自身的格斗方式的 。
你这个问题是相对的，不是绝对的。

试问，泰森练的是什么？史提芬席格练的是什么？李小龙练的是什么？他们厉害不厉害？

一门技艺练精了，能为你服务，那么对你来说，便是实用的。

有的人就喜欢分类，有的说散打好，有的说跆拳道好，，，众说纷纭。其实大多数的朋友说某样武术厉害，原因就是他本身就在练这种武术。我看见太多人都是这样回答的，例如“练散打厉害，我就在练散打”。或者“跆拳道好，我就在练跆拳道”。他们都总喜欢说“我”，无可否认，人类是主观的动物，但是如果用主观的思想来看东西，看世界，他们的头脑便是简单的。

个人觉得，你把你最擅长的长处发挥出来了，就是属于你的技艺，那么它便是实用的。比如你的右拳练得特别好，又管他这一拳打出来是泰拳，或是空手道呢，其实武术的复杂，目的就是为了简单。当复杂的技艺到了一定程度，那么，一拳就是一拳，一脚就是一脚。

所以，凡是提问这样问题的你，还有诸多武术爱好者，都对武术的认知处于初步阶段。试想，特种部队的成员，会不会管哪一招是什么招式呢？他们的动作极其简单，而且不好看，但却是对生命负责任的。

希望你能明白我说什么。哪怕是看似最简单的拳击，一样能成就高手，关键是看你个人的努力，还有自我折磨的思想准备。

Answer 2

如果想学综合性比较强的搏击术，为什么不学习截拳道呢？
截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道本能性，抛弃传统形式，忠诚地表达自我。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论。
它按照实战的不同情况将技击细分，如【腿踢】，【拳打】，【膝肘】，【粘打】，【贴摔】，【倒地缠锁】等等，包含了空手道、跆拳道、柔术、拳击、击剑等百余种武术的精华组合而成的一种富有中国武术特色的综合实战技能。
作为截拳道的基础武术——咏春拳，也是很适合于街头巷战的搏击术。电影《叶问》里，想必你已经见到了它的风采。
它以一套实际拳术战斗理论为主，以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进，完全脱离了传统的五行八卦及象形神意等玄学虚幻、非科学逻辑性的近似哲学解释。它在欧洲快速发展，为多国特警所采用的拳术。。凶猛的咏春拳术训练可以上擂台比赛，而一般训练亦可视作长期强身运动。
学习武术不仅需要良好的身体素质，更需要善于思考的大脑。这样，才能够有所进步。

Answer 3

学武术 那么毛子（东、西洋）的破烂就不用考虑了 下肢肌肉的锻炼 给你一个练习内家拳的好基础 而柔韧性差 就决定了不能 轻易习练 八卦掌和形意拳 所以太极拳应该是最好的选择 毕竟比起柔韧 太极拳 特别是陈式太极拳更关注于“稳”听好了 是丹田的稳 可不是死气沉沉
而且 由于年龄较大 选用太极拳缓慢地培养气感 有生之年 还有望进入内家的行列
注意 千万别急着去练那些所谓的气功 最好在太极小成之后学一些内丹术

Answer 4

我给你推荐一下跆拳道和合气道吧 若喜欢中国功夫 咏春也不错
跆拳道：关于跆拳道的知识我在其他地方回答的够多了 所以复制一下我自己的话应该没问题吧？
跆拳道分为竞技跆拳道（WTF）和传统跆拳道（ITF）两种 传统跆拳道如同其名 是最传统的跆拳道 它不仅有腿法 还有拳法、肘法、膝法、摔法等 技法全面 竞技跆拳道是传统跆拳道的一个分枝 竞技跆拳道为了适应现代运动会 从而重注腿法 拳法等技法很少使用 即使使用 也是用拳格挡 偶尔出个直拳什么的 但这也使竞技跆拳道的腿法更加潇洒凌厉 目前在我国流行的是竞技跆拳道 很多道馆多是教这个。跆拳道如果学的刻苦且悟性较高的 两年就可以拿到黑带一段。跆拳道（以下把竞技跆拳道简称为跆拳道）以腿法为主 且因为它独特的攻击方式 所以跆拳道的腿法不仅速度很快 而且攻击距离远。
不过跆拳道对韧带要求较高 但目前你才十七岁 不算晚 具体拉韧带的方法我也在其他地方回答过 所以也在此复制一下：
15岁正是身体发育的时候 也不能说晚 我的教练大一才开始练跆拳道 不也一样把腿劈开了吗？
你若是刚开始 以前一直没有练过的话 可以慢慢来 在练习韧带之前最好先做作热身运动 例如跑步、深蹲起跳什么的 微微有点出汗就好 这样在拉韧带时才不容易受伤。你可以先找一个与你的大腿跟或腰部高度差不多的地方 例如桌子、沙发靠背什么的 然后把一条腿（例如右腿）搭在上面 注意左腿一定要站直 不能弯曲 然后把身子往右腿上趴 直到感觉疼了就好 若你想快点 就忍一忍 让身体尽量靠在腿上 若你怕疼 就不用这么勉强 往下趴到刚好觉得疼的部位就可以了 这样坚持个十秒（练得久了就可以把时间加长） 起来 揉揉腿 捶打捶打酸痛的部位 然后再……重复几次之后（次数没有固定的 看你的了 感到酸疼时就可以了）之后再换另一条腿。只要你每天都练了 一天练个两三次 等到身子完全可以靠在腿上的时候 就可以练习双腿的纵叉和横叉了。
刚开始就练纵叉吧 就是一条腿在身子前面 一条腿在身子后面 刚开始下的时候 先把前面的腿伸直 后面一条腿可以弯曲一点 往前腿上趴 然后后面一条腿往后一点 把后面的腿也伸直 再慢慢往下坐 注意这时身子一定要与地面垂直 不能往前倾 当然刚开始的时候可以往前倾一点。纵叉能完全坐下去的时候 就可以练习横叉了 横叉就是腿在身体两侧 也是先一条腿弯曲 一条腿伸直 往伸直的那条腿的方向趴 然后再把另一条腿也伸直 身体坐正 往下坐 往下坐。每天都坚持练的话 你一定会成功的。
值得注意的是别忘了之前的热身运动 还有若练完之后感到屁股疼 那就是强度过大了 就该考虑要降低运动强度 以免受伤。一定要循序渐进 不要求多么快 一个健康的身体才是重要的。祝愿你能坚持下去 并早日取得成功。

空手道：空手道有很多派别 因为我也不是学空手道的 所以对它的了解也不是很多 就给你介绍一下我稍微了解一点的极真空手道吧
极真空手道是大山倍达创立的 大山倍达被誉为“日本的李小龙” 你可以在百科里查一下有关大山倍达的资料。空手道拳法腿法都有 在我看来拳法比腿法多一点吧 极真空手道讲求“一击必杀” 我觉得空手道比跆拳道难很多。

我也不是学咏春的 了解不多 总不能在这里误导你吧？可以去问问一些对这方面了解较多的人或查查资料。咏春拳被誉为是南拳奇葩 最近热播的《叶问》想必你也可能看过。

你说你的上肢力量小 而下肢力量相对来说大 且弹跳性好 希望你不要放过这些优势 去练跆拳道吧 很适合你啊 你现在只是韧带不够好而已 韧带方面只要多练练 能坚持下去就一定会成功的。加油！

参考资料：个人经验和看书

Answer 5

1楼说的话我超喜欢，说出了我潜水在武术知道长久以来的心声。！以后别人问这些问题我就复制1楼的给别人了

Answer 6

学习太极拳吧，学习杨式老拳架，又练功夫，又对身体好，越老越厉害，身体越好。
练外家拳对身体健康不好，老了一身伤。