极端人格是一种常见的心理疾病。这种人看问题总是带着有色眼镜。极端型人格表现为思维顽固、执迷不悟、不理会他人善意的规劝等。那么极端性格怎么办？如何通过饮食改变性格？今天就给大家详细介绍一下。
极端的人总是整天抱怨、发牢骚、发牢骚，总想不劳而获。下面详细描述一下极端人格的症状。
而极端的人格和情绪是由知识上的极端贫乏、知识上的无知、社会上的自我孤立、思想上的主观唯心主义等等造成的。
对此，只有对症下药，丰富自己的知识，增加自己的阅历，多参加有益的社会活动，同时掌握正确的观念和方法，才能有效克服这种极端心理，避免恶性事件的发生。
性格的极端表现
1.认识的片面性
极端的人总是从片面的角度看问题，陷入死胡同，不听别人的建议和平等的讨论。
极端的人抱怨，抱怨太多，整天抱怨自己生不逢时，天赋异禀。他们只问别人给他们提供了什么，不问他们给别人贡献了什么。
2.情感冲动
极端情绪的表现是根据个人的好恶和心血来潮来谈论人和事，缺乏理性的态度和客观的标准，容易受到他人的暗示和引诱。如果你对一个人有好感，你觉得他一切都好，明明知道是错误或者是缺点，却不愿意承认。
3.行为上的鲁莽。
极端行为是不计后果，不计后果。中学生往往认为友谊就是忠诚。当他们的朋友被别人“欺负”时，他们往往二话不说，立即站出来帮助朋友战斗，把愚蠢和鲁莽视为英雄行为。
极端性格怎么办？
1.认知改善方法
因为他们不信任别人，敏感多疑，不会接受任何善意的建议，所以我们首先要试着信任别人，在相互信任的基础上交流感情，这是进一步心理治疗的前提。
2.交友训练法
积极交友，学会信任他人交友，消除焦虑。
治愈自己
偏执型人格的人总是走极端，这与他们头脑中的非理性观念有关。所以，要想改变这种偏执的行为，首先要分析自己产生的这些非理性的想法。
4.敌意矫正训练方法
极端的朋友往往对他人和周围环境充满敌意和不信任。采取以下训练方法，有助于克服敌意和对抗。
特定自我疗法
(1)提醒自己不要陷入“敌对心理”的漩涡
提前自我警示和警告，在对待他人时注意纠正，会明显减少敌意和强烈的情绪反应。
(2)尊重他人
明白一个基本的道理：只有尊重别人，才能得到别人的尊重。学会对帮助过你的人说谢谢，不要不痛不痒的说“谢谢”，更不要置之不理。
(3)学会微笑
学会对你认识的每个人微笑。刚开始，你可能会不习惯，不自然，但你必须去做，并且尽力做好。
(4)在生活中学会宽容和忍耐。
在复杂的生活世界中，冲突、纠纷和摩擦是不可避免的。这时候一定要有耐心和克制，不能让敌对的愤怒冲昏了我们的头脑，让我们愤怒。
(5)多吃西红柿和橘子可以减轻压力。
多吃富含维生素C的食物，有平衡心理压力的作用。因为人在心理压力大的时候，身体会比平时多消耗8倍左右的维生素C。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
(6)改变认知，看心理医生成为一种时尚。
看心理医生并不丢人。先看心理医生，说明你有现代的健康观念，这是一种时尚的表现。当你觉得自己解决不了自己的问题时，要毫不犹豫地去看心理医生。这是你真正的责任。
(7)适当的运动，聚会，聊天，做好事，可以减轻压力。
喜欢半个小时的高强度运动，情绪低落的时候随身带个小球偷偷捏捏。远离网络，关掉手机，经常做呼吸练习，适当发泄，多和同事吃饭。
给闺蜜打个电话，做点小善事，比如给山区学生捐几本书，或者给流浪猫捐一袋猫粮，都可以大大减轻你的心理压力。
偏执型人格的迹象
1.神经症和应激障碍等。
前者主要是精神压力等造成的。无躯体疾病，主要包括神经衰弱、癔症、强迫症、疑病症、恐惧症等。后者主要发生在严重的精神创伤后。患者可能出现焦虑等症状，也可能患有心血管等躯体疾病。
2.器质性精神障碍
主要与躯体疾病有关，如脑部明确病变。主要表现为智力低下、健忘症、意识障碍、性格改变、社交能力减弱等。
3.行为障碍
青少年比较常见，比如多动症、网瘾等。资料显示，近20年来，儿童行为障碍的发生率上升了7%~18%，可见这一问题的严重性。
4.严重的精神疾病
患者患病时，会丧失或部分丧失对自己行为的识别和控制能力，主要包括精神分裂症、情绪障碍如偏执、躁狂、抑郁等。临床上这种病最常见。
通过饮食改变性格的方法。
由于一个人的性格与饮食偏好直接相关，因此可以通过有意识地选择食物来逐渐改变和修改自己的性格。你为什么不试试呢？
一、以自我为中心，任性的人：多吃黄绿色蔬菜和胡萝卜。
这种性格形成的主要原因是偏食导致的营养缺乏，以及暴饮暴食，从而形成了偏激、片面的性格。
饮食配方
要改变这种性格，首先要改掉摄入糖分过多的习惯，吃比现在多一倍的鱼，多吃黄绿色的蔬菜和胡萝卜，但切记不要吃咸的食物，这样容易导致性格焦虑，功亏一篑。
二、唠叨的人：多吃瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
唠叨的人主要是因为大脑缺乏维生素B复合物。
饮食配方
所以小麦胚芽可以和酵母混合，和牛奶蜂蜜混合，一日三次服用。并多吃瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
三、固执不灵活的人：减少肉类的摄入，多吃鱼。
这类人的主要原因是不爱吃蔬菜，而偏食肉类和高脂肪食物使血液中的尿酸增加，性格变得过于活泼，变得固执、好斗、不灵活。
饮食配方
要改变，首先要减少肉类的摄入，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主，减盐减光。另外，要改变吃泡面、喝冷饮或不吃早餐的习惯。
4.容易激动和生气的人：少吃零食，多吃海带等海鲜。
生气的人主要是盐和糖摄入过多，蛋白质和钙不足，喜欢吃口味重的零食。
饮食配方
要减少盐和糖的摄入，少吃零食，多吃海带、贝类、虾蟹等海鲜。豆类和牛奶也含有丰富的钙，应多吃桂圆、干核桃仁、蘑菇等。可以补充维生素B1和B2。
5.不信任别人，多疑的人：多吃乳制品，多喝牛奶。
多疑的人可能主要是因为摄入热量低，鱼类缺乏蛋白质，导致贫血，体力不支，从而导致紧张、焦虑，对人不信任。
饮食配方
所以一日三餐一定要吃高蛋白食物，比如牛肉、猪肉。因为贫血，要多吃奶制品，多喝牛奶。如果你坚持吃一段时间这些食物，你的体力会恢复，你的怀疑和焦虑会消失，你会成为一个积极主动的人。
结论：看到这里，边肖希望你能通过以上的阅读，对极端人格有一些新的认识，同时也能更多的了解通过饮食改变人格的方法。我们的目的是希望你看完能学会控制自己的情绪。
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