气虚胃痛者应当忌食下列食物
萝卜
凉味甘辛虽能化积消滞但属破气耗气之物久食则损伤正气和胃气故气虚胃痛之应当忌食其名萝卜药名叫莱菔破气耗气之力更胜《本草从新》中告诫：“虚弱者服之气喘难布息”《中药大辞典》中指出：“气虚者慎服”萝卜茎叶俗称萝卜缨民间亦作蔬菜食用也有消食理气之功《饮片新参》说：“气虚血弱者禁用”故凡气虚胃痛者也应忌之
山楂
消积耗气食品多食久食则伤胃气如《随息居饮食谱》中说：“多食耗气虚病后忌之”元代名医朱震亨还指出：“山楂大能克化饮食……多服之反克伐脾胃生发之气也”所以气虚胃痛者尤当忌食
槟榔
是为破气耗气南方果正如《本草蒙筌》中所说：“槟榔久服则损真气”《本草正》亦云：“其破气极速”正因如此《本草经疏》早有告诫：“病属气虚者忌之中气不足……悉所忌”气虚胃痛之切不可食
金橘
温味辛甘能理气、化痰、消食但久食多食则有牦气破气之弊因此只适宜食积胃痛之服食而气虚体弱胃痛者法当忌之由金橘用糖腌压饼叫金橘饼气虚胃痛者也不宜多食
柿
大凉果品多食伤胃《随息居饮食谱》中说：“凡中气虚寒……皆忌之”胃气虚弱之多表现出虚寒胃痛食之有弊无利慎之慎之
薄荷
凉味辛《本经逢原》中指出：“多服久服令虚冷”《本草从新》也曾告诫：“辛香伐气虚者远之”故凡体弱气虚胃痛者切不可多食久服
胡椒
大辛大热之品耗气散气食物清代医家王士雄认为胡椒有“多食耗气”之弊元代名医朱丹溪也曾说过：“胡椒燥食之快膈……久则气大伤凡病气疾益大其祸也”对气虚胃痛者不食为宜
此外气虚胃痛者还应忌吃荸荠、苦瓜、蚕豆、螺蛳、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麦冬等破气耗气、寒凉伤胃之物
体能量主要来源碳水化合物而食用过量脂肪就等增加过量体重科学家研究发现同样吃某些食物有女越吃越胖另外却体重适中原因自然很多但与食物搭配是否科学合理不无关系
下面向你推荐种具有特色、适合中国女健美膳食最佳模式：“至七”饮食模式即每天水果两盘蔬菜三勺素油四碗粗饭五份蛋白质食物六种调味品七杯开水、茶水或汤水
水果：
每天吃含维生素丰富新鲜水果至少1长年坚持会收到明显美肤效果
二盘蔬菜：
每天应进食两盘品种多样蔬菜不要常吃种蔬菜一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜、深绿颜色最好先食一些大葱、西红柿凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等以免加热烹调对维生素A、B1等破坏每每天蔬菜实际摄入量应保持400克左右
三勺素油：
每天烹调用油限量为3勺而且最好食用素油即植物油种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益
四碗粗饭：
每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段要克服对精加工主食嗜好抵制美味可口零食诱惑
五份蛋白质食物：
每天吃任何动物肉50克当然最好是瘦肉任何种类鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一;牛奶或奶粉冲剂1杯种以低脂肪植物蛋白质配膳非高脂肪动物蛋白质或用植物蛋白质配膳少量动物蛋白质方法不仅经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少被公认是一种“健美烹饪模式”
六种少量调味品：
酸甜苦辣咸等主要调味品作为每天烹饪佐料不可缺少它们分别具有使菜肴增加美味提高食欲减少油腻解毒杀菌舒筋活血保护维生素C、减少水溶维生素损失维持体内渗透压和血液酸碱平衡保持神经和肌肉
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