周30多岁轻生，生命走到了尽头。为什么会这样？主要原因是他的坏脾气。在现实中，男性的不良情绪更为普遍，对男性的伤害比女性更大，因为男性不会发泄自己的不良情绪，所以男性一定要控制好自己的不良情绪，保持身心健康。
“居心不良”的男人会死得早。
坏心情1号：敌意
专家发现，由“敌意”引起的焦虑和悲观情绪每增加1%，患心脏病的风险就增加6%。因为“敌意”的长期停滞会破坏男性身体的免疫系统，而且会对心脏系统造成压力，甚至导致心脏受损。
控制好“敌人”:陶冶自己的心性，以平和的心态与人合作，知道只有懂得成全别人，才能成就自己。
坏情绪2号：季节性情绪失控。
医学家所说的“季节性情绪障碍”是指天气变化引起的情绪疾病。尤其是在冬季，阳光照射时间短，万物萧瑟，对环境和气候特别敏感的男性会情绪低落，极度疲劳，嗜睡，贪吃，对一切都失去兴趣，甚至造成身体正常功能下降。
应对方法：运动按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜水果，多晒太阳，多参加户外活动。并改善室内自然光，充分享受冬天的乐趣，比如火、书、音乐。
坏情绪三：愤怒
如果吃得太多，与能量代谢有关的B族维生素会被消耗得更多，而维生素B1的缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，而B6缺乏导致思维能力下降。此外，如果你吃了太多的肉，你体内的肾上腺素水平会上升，更容易让人生气。
抑怒剂：单泡喝玫瑰花茶或山楂，适量喝啤酒。莲藕是补气的佳品，生吃的萝卜(如果你有胃病，可以喝萝卜汤)也是天然的抗怒剂。
坏心情4号：悲伤
从科学的角度来说，人之所以感到悲伤，是因为体内氨基酸长期失衡。此外，体内镁的缺乏也是男性悲伤的一个潜在原因。
生病：浓浓的骨头汤和维生素C有助于压抑悲伤。此外，还要保证每天摄入不少于20种食物，其中蔬菜水果不少于5种。
坏心情5号：猜疑
猜疑还会让人吃不下睡不着，从而引起食欲不振和营养问题。发现吃素会影响细胞对能量的利用，扰乱脑组织神经递质的合成和释放，使猜疑加重。此外，饮食中长期缺锌也可能导致情绪不稳定和偏执。
怀疑：适当吃肉和海产品可以改善心情，偶尔吃几个零食也可以增加心理安全指数。
坏心情6号：不开心。
血糖不足会导致抑郁。此外，汞中毒也是不快乐的重要原因。比如，汞可能残留在蘑菇头和干木耳中，足以对男性造成情感灾难。
抑郁症：补充足够的碳水化合物，最好是谷类。另外，吃蘑菇、木耳等干菜时，一定要浸泡10分钟以上，并用流水反复冲洗。
坏心情7号：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧，只是不会轻易表达出来。在让男性感到恐惧和不安的事件中，最大的担忧是职业发展，工作带来的压力也是对身体伤害最大的。男人害怕的另一件事是他们失去了独立性，不得不依靠别人来照顾他们。男性健康出现问题时，比女性更害怕。
化解恐惧：和朋友家人保持联系，适时给自己减压。必要时寻求心理医生的帮助。
我们情绪的好坏直接决定了我们的寿命，所以为了我们的健康长寿，为了我们的多年，我们必须避免不良情绪，因为不良情绪是我们最大的健康杀手。
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