自我提升可以体能提升、情商提升、智力提升和灵商提升。
一、体能提升
就提升身体素质，如何提升身体素质，主要有三方面：聪明的摄取营养；坚持不懈进行均衡锻炼；合理休息，劳逸结合。
二、情商提升
控制自己的情绪，要拥有乐观的心态，控制好自己的情绪，凡事多往好的那一方面去想，冷静对待任何事。换位思考要学会读懂对方的潜台词，懂得换位思考，然后做出正确的回应。拓宽眼界，学会积极关注他人，关注他人的表现，感受对方的情绪，说话做事考虑他人的情绪。
三、智力提升
以往，脑科专家们总认为智力商数是与生俱来的，根本不可能提升。但是这种说法过时了。近年来的研究显示，人类的智商是可以在两岁之前获得提升的。即使在两岁之后，也可以通过富有启发性的环境，来增强智商。当然，这里说的，是健康的饮食习惯，不是乱吃一通。
四、灵商提升
灵商就是对事物本质的灵感顶悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直想像力。无论是阿基米德从洗澡中获得灵感最终发现了浮力定律，牛顿从掉下的苹果中得到发发现了有引力定律，都是科学史灵商飞跃的不朽例证。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-21
父母做好榜样
教育家苏霍姆林斯基说：“父母是孩子的第一任老师”。父母的一言一行都会被孩子学习并模仿，情商也是一样的。
所以想要培养一个高情商的孩子，父母做好榜样非常重要。
关于情商，霍思燕对儿子的教育堪称典范。
一个小宝宝来霍思燕家里做客，霍思燕特别喜欢这个萌娃，不是亲就是抱。嗯哼瞬间就觉得妈妈不爱自己了，情绪变得很低落。
霍思燕很快察觉到了这一点，对嗯哼说：“因为他长得像你，妈妈喜欢他，都是因为特别爱你，谁都不可能替代得了你，替代不了你在妈妈心中的位置”。
不得不说，霍思燕的情商非常高，一句话就打消了嗯哼的疑虑。
在妈妈高情商的影响下，嗯哼也成为了一个高情商的孩子。
在《爸爸去哪了》节目中，嗯哼为了让吴尊帮爸爸拔花生，没有直接发出帮忙的请求，而是对吴尊说：“我想过来帮你们一下”。
直到吴尊一家的任务完成，嗯哼才提出自己的请求：“玉米都拔完了，去帮帮我爸爸吧”。
嗯哼的这波操作，简直是4岁孩子的情商天花板。
在嗯哼身上，我们发现父母情商高的家庭，孩子在潜移默化的影响下，情商也不会低。
所以想要孩子情商高，父母一定要做好榜样的作用，让孩子在一言一行中学会高情商。
教育家苏霍姆林斯基说：“父母是孩子的第一任老师”。父母的一言一行都会被孩子学习并模仿，情商也是一样的。
所以想要培养一个高情商的孩子，父母做好榜样非常重要。
关于情商，霍思燕对儿子的教育堪称典范。
一个小宝宝来霍思燕家里做客，霍思燕特别喜欢这个萌娃，不是亲就是抱。嗯哼瞬间就觉得妈妈不爱自己了，情绪变得很低落。
霍思燕很快察觉到了这一点，对嗯哼说：“因为他长得像你，妈妈喜欢他，都是因为特别爱你，谁都不可能替代得了你，替代不了你在妈妈心中的位置”。
不得不说，霍思燕的情商非常高，一句话就打消了嗯哼的疑虑。
在妈妈高情商的影响下，嗯哼也成为了一个高情商的孩子。
在《爸爸去哪了》节目中，嗯哼为了让吴尊帮爸爸拔花生，没有直接发出帮忙的请求，而是对吴尊说：“我想过来帮你们一下”。
直到吴尊一家的任务完成，嗯哼才提出自己的请求：“玉米都拔完了，去帮帮我爸爸吧”。
嗯哼的这波操作，简直是4岁孩子的情商天花板。
在嗯哼身上，我们发现父母情商高的家庭，孩子在潜移默化的影响下，情商也不会低。
所以想要孩子情商高，父母一定要做好榜样的作用，让孩子在一言一行中学会高情商。
第2个回答 2024-06-05
要让孩子学会情绪控制。许多家长都希望自家的孩子能够拥有较高的情商，对孩子有一个比较高的期望，因此，在孩子情绪崩溃的时候，家长也会跟着抓狂，为什么孩子的表现总是如此不如人意。让孩子学会控制情绪这时候就显得尤为重要。
父母在这个阶段需要以身作则，给孩子树立榜样，让孩子有依照的对象。在生活中要克制自己的脾气，用较温和的态度去化解暴躁的一面，让孩子学着控制自己的情绪。
注意自己的行为，耐心的示范给孩子。我们经常说什么样的父母教出什么样的孩子；父母是孩子的学习对象。很多时候，我们面对事情都会失去耐心，草率了事，孩子会不自觉的模仿我们的行为。
对于孩子情商低，想让孩子在处理情绪的时候变得冷静，父母就要以身作则，耐心的处理自己的情绪，这样既能帮助孩子培养好习惯，还能提升父母自身的情商。
鼓励孩子结交新朋友。孩子在与新朋友的接触过程中，会了解对方发生的事情。在别人的嘴里听到对同一件事情的不同感受，了解每个人都有自己独特的想法。
去除了孩子的固化思维，让他们意识到，很多人会跟他们有不一样的看法，学会容纳他人与自己的不同，这对孩子性格的培养和人际交往能力都有很大的帮助。
孩子情商低的表现
只想着自己。现在有许多孩子，做事只想着自己。余世维曾经说过：他在小区里进出的时候，没见过几个孩子会主动帮别人带一下门，按一下电梯。这些孩子太以自我为中心，说白了就是比较自私。如果任其发展，长大之后很少考虑别人，自然也不会被别人喜欢。
得理不饶人。孩子是非观是大人教会的，有的时候大人在发生矛盾的时候得理不饶人，那么孩子会认定这种行为是对的，自己在应对矛盾的时候也会一样的做。但是在生活中谁能保证一点错不犯下呢？犯错就一直抓着别人缺点不松手真的情商低。
共情能力差。有的家长共情能力很差，不是让人察言观色，而是能学会换位思考非常重要。但是有的家长就只会从自己的角度出发，觉得自己说的才是正确的，别人的感受和事情都和自己无关，慢慢的孩子也变得无共情能力，被小伙伴说成自私。
孩子情商低怎么回事
1、父母的言传身教：父母是孩子的第一任老师，父母的行为对成长时期的孩子影响是十分关键的。有些父母脾气暴躁，凡事不论“理”，那么孩子在耳濡目染之下，也会形成这种心态，产生相似的行为。
2、家长对孩子太过溺爱：现在很多家长把宝宝当成家里的“小皇帝”或者“小公主”，丝毫不敢怠慢，孩子说什么就是什么，这也直接导致孩子以自我为中心，缺乏规则意识，导致孩子情商低。
3、孩子缺乏家庭温暖：假如孩子没有得到来自父母足够的关心和爱护，那么他也会通过一系列的耍赖行为，来引起爸爸妈妈的注意，企图获得他们更多的关注。
父母在这个阶段需要以身作则，给孩子树立榜样，让孩子有依照的对象。在生活中要克制自己的脾气，用较温和的态度去化解暴躁的一面，让孩子学着控制自己的情绪。
注意自己的行为，耐心的示范给孩子。我们经常说什么样的父母教出什么样的孩子；父母是孩子的学习对象。很多时候，我们面对事情都会失去耐心，草率了事，孩子会不自觉的模仿我们的行为。
对于孩子情商低，想让孩子在处理情绪的时候变得冷静，父母就要以身作则，耐心的处理自己的情绪，这样既能帮助孩子培养好习惯，还能提升父母自身的情商。
鼓励孩子结交新朋友。孩子在与新朋友的接触过程中，会了解对方发生的事情。在别人的嘴里听到对同一件事情的不同感受，了解每个人都有自己独特的想法。
去除了孩子的固化思维，让他们意识到，很多人会跟他们有不一样的看法，学会容纳他人与自己的不同，这对孩子性格的培养和人际交往能力都有很大的帮助。
孩子情商低的表现
只想着自己。现在有许多孩子，做事只想着自己。余世维曾经说过：他在小区里进出的时候，没见过几个孩子会主动帮别人带一下门，按一下电梯。这些孩子太以自我为中心，说白了就是比较自私。如果任其发展，长大之后很少考虑别人，自然也不会被别人喜欢。
得理不饶人。孩子是非观是大人教会的，有的时候大人在发生矛盾的时候得理不饶人，那么孩子会认定这种行为是对的，自己在应对矛盾的时候也会一样的做。但是在生活中谁能保证一点错不犯下呢？犯错就一直抓着别人缺点不松手真的情商低。
共情能力差。有的家长共情能力很差，不是让人察言观色，而是能学会换位思考非常重要。但是有的家长就只会从自己的角度出发，觉得自己说的才是正确的，别人的感受和事情都和自己无关，慢慢的孩子也变得无共情能力，被小伙伴说成自私。
孩子情商低怎么回事
1、父母的言传身教：父母是孩子的第一任老师，父母的行为对成长时期的孩子影响是十分关键的。有些父母脾气暴躁，凡事不论“理”，那么孩子在耳濡目染之下，也会形成这种心态，产生相似的行为。
2、家长对孩子太过溺爱：现在很多家长把宝宝当成家里的“小皇帝”或者“小公主”，丝毫不敢怠慢，孩子说什么就是什么，这也直接导致孩子以自我为中心，缺乏规则意识，导致孩子情商低。
3、孩子缺乏家庭温暖：假如孩子没有得到来自父母足够的关心和爱护，那么他也会通过一系列的耍赖行为，来引起爸爸妈妈的注意，企图获得他们更多的关注。
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