边缘化加孤立、增加工作量、公开羞辱、降岗降薪、处处针对等都是职场中的常见打压手段，应该通过反省自己、分析原因、寻求出路以及留好退路等多种方法来应对。
边缘化或者孤立是职场中常见的打印吊灯，让你远离核心圈层不给安排重要工作，说简单一点，就是赚钱的事和升职的事情都与你无关，取而代之的是杂、乱、烦的杂事，让人一天忙到晚还忙不到正点上。这就是边缘化，在一段时间以后，会发现周围的同事与自己家人已经没有什么话可说，甚至连工作群都已经把自己排除在外，让自己成为这个团队的局外人。
在工作中给自己安排各种超额的工作，各种不可能完成的任务，让自己感觉身心俱疲，然后会因为你的无能，领导就会在公开的场合点名批评和侮辱你，这时千万不要有侥幸心理，即使你费尽全力做得非常好，他也能在鸡蛋里挑骨头，怎么看也不顺眼。这是职场中经常会见到的一种打压手段和方式通过改变自己，根本不能把这种局面扭转，最好的方法就是另寻出路。
降岗减薪也是职场中常见的打压手段，因为个人与公司相比，个人是私，公司是公，公司有随意调动工人岗位和薪资的权利，如果要用劳动合同说话，就需要走法律手段，这时需要消耗几个月甚至更长时间，很多人都拖不起，只能选择离开。处处针对也是职场中的常见打压手段，特别是有些领导系他自己的下属太优秀，处室打压不给他们出头的机会。
在职场上面对别人的打压，一定要反省自我，看自己是不是太高调，得罪了领导还要看自己是不是在日常行为中侵犯了同事的利益，更要分析自己领导和同事沟通，找到自己被针对的理由。同时也要安分守己做好自己的工作，如果工作环境实在无法让人忍受，就要寻找新的出路。
其实大家会发现这样的一件事情，就是在职场当中经常会有一些打压的手段。那么在遇到这样一些事情的时候，我们自己也需要去采取相关的策略的应对。首先我们自己就要摆正自己的心态，因为这样的一些被打压的人来说，摆正自己的心态就是能够取胜的关键。经常会发现有些领导总是去批评一些员工，并且说这样的一些员工是一无是处的，那么对于这样的一种打压的方式来说，就是想让这样的一些员工去多干活。
总是言语否定员工
所以我们在遇到这样的一些打压的方式的时候，就需要去摆正自己的态度和位置。应该清楚地知道自己的能力，并且精进自己的业务能力是自己的一件事情。如果领导认为自己的业务能力并不是那么的好，就可以去采用其它的方式来提升自己的业务能力，并且能够让自己的员工得到更多的锻炼。但是用这样的一种言语的羞辱来让自己的员工工作更卖力，的确是非常的难以接受的。
需要摆正自己的心态
所以在遇到这样一些事情的时候，我们首先就需要去明白这样的一些老板就是想让自己去多干活。那么我们自己也需要去让自己的权益的保障，我们自己只要把自己份内的工作做完就行了，不要去过多的卖力，而且这样的一种卖力的方式也是吃力不讨好的。每个人都有自己工作的一套模式，之后我们自己能够在一定的时间内完成自己的工作，那么我们就是一个非常优秀的人。
并且我们自己需要去做的一件事情，就是比上一段时间的自己更加优秀。我们没有必要去和别人比，就算有一些老板总是认为自己的员工，要比别家公司的员工更加的差一些，那么也是他们的看法。因为每一家公司的企业文化不同，所以每一个员工也是不同的，我们需要去接纳这样的一些个体的差异，才能够让自己的企业得到更好的发展。