“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，熬夜真的会导致脱发，经常熬夜其实会有脱发的情况，人人都有一个人体生物钟，一般身体在晚上十点起就慢慢进到生理上的歇息和自我调整的时期，如果这些阶段不睡觉会造成体内分泌失调更多生长激素，强制撑起人体各种各样个人行为，长期以往对身体损害是很大的。
相对于秀发而言，睡眠不足会刺激性生长激素过多代谢，而激素代谢还会推动油脂很多代谢，好多人经常熬夜之后觉得头发特别油、面部也非常的油，就是这个原因。过多植物油脂也会导致头发毛囊在休息的时间受刺激乃至阻塞头发毛囊，也会导致立即掉发。如今现在很多人发生脱发困惑，和长期熬夜有很大的关系。经常熬夜不但伤秀发，也损害五脏六腑，长期性积累下来也会导致各种各样慢性疾病，一定要重视下去。
作息时间表相对混乱，经常熬夜会使人体发生内分泌失调的状况，这样的事情也很容易导致暂时性脱发。时间久了，便会发展为永久性脱发即毛囊坏死经常性的经常熬夜、睡眠质量不好或是压力太大都会造成掉发，此外有精神疾病服食独特药品会引起。男士脱发大多是雄性激素脱发和溢脂性脱发，医治上能够内服非那雄胺、外用米诺地尔软膏医治。女士重点考虑气血两虚、内分泌失调造成掉发。
一定要保证睡眠时间和睡眠，多吃些新鲜、绿色的蔬菜新鲜水果补充维生素b族。多吃些新鲜的水果和蔬菜等碱性食物。大量掉头发的原因之一之一就是血浆中含有较多的酸碱性内毒素。酸碱性内毒素产生的原因是身体及其精神实质劳累过度，或经常食用糖分高和高脂肪食物，造成人体新陈代谢环节中造成酸碱性内毒素。
填补碘，头发的光滑度在很大程度上是受到甲状腺素的影响，填补碘可以提升甲状腺的代谢作用，可让秀发更健康。含碘的食物有海带丝、海菜、杜蛎等。补充铁，掉头发厉害得人，身体内广泛缺锌。铁元素高的食物有牛肝、乌贼、虾、西兰花、鲫鱼、香蕉苹果、红萝卜、马铃薯等。维生素对调节内分泌失衡有重要意义，可经常吃些白芝麻、核桃肉、花生仁以及其它含维生素丰富多样的坚果。
但熬夜会使身体的内分泌失调，导致暂时性脱发；长期熬夜的话，则会发展为毛囊受损，从而造成脱发。