口腔溃疡我们是需要多补充维生素来帮助溃疡的愈合。可以多吃一些橘子、苹果、火龙果、葡萄等水果,可以多吃一些冬瓜、芹菜、莲藕对口腔溃疡也是有一定的帮助。口腔溃疡主要是要注意饮食,不要吃辛辣、油炸、火锅一些食物,最好蔬菜能蒸着吃或者煮着吃都是可以的。那介绍以下几种的制作方法,对口腔溃疡都是有很好的帮助。
01、爆炒卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素,能够加快溃疡的愈合,还能缓解口腔溃疡,防止溃疡的恶化。首先将卷心菜清洗干净,叶子掰下放入盐水中浸泡5分钟后捞出,沥干水分备用,锅中倒入适量的油烧热,放入葱、卷心菜翻炒均匀,炒制卷心菜稍微变软,盖上盖儿,焖一分钟左右,加入鸡精、生抽等调料,翻炒均匀即可出锅食用。
02、冬瓜菠菜汤
冬瓜具有清热解毒、治疗口腔溃疡等功效。准备适量的冬瓜、菠菜。将冬瓜去皮去瓤,洗净切成方块,菠菜清洗干净切成段,锅中加热放入适量的油,放入葱花、菠菜、冬瓜一起翻炒均匀,再加入适量的开水煮10分钟左右,加入盐、生抽、鸡精、倒入调好的水淀粉,搅拌均匀即可食用。
03、水果沙拉
准备一个苹果、火龙果一个、小番茄4个、葡萄适量。将这些水果清洗干净,切成小块儿,放入碗中,加入沙拉酱搅拌均匀即可食用,这些水果都含有丰富的维生素、锌、铁等成分,经常食用的话,具有改善口腔溃疡的功效。
平常我们也应该少吃辛辣、油炸等食物,多吃水果、蔬菜对我们都是有帮助的。介绍以上几种制作方法,大家可以试着在家做一做,做法非常简单。