如何看待我国三成大学生体质健康不及格？怎样形成健康的生活方式?

Question

如题所述

Answer 1

我国三成大学生体质健康不及格，这主要是由于他们没有一个良好的体育锻炼习惯，而且有一个非常糟糕的生活习惯和饮食习惯。如果想要形成健康的生活方式，就要养成早起早睡、锻炼身体的好习惯，多参加体育竞赛和体育活动，锻炼身体的同时，也能够调动自身积极性。

现在社会讲究人才全面发展，大学生不仅要拥有文化知识水平，还要提高个人身体健康素质。虽然我国一直强调素质教育，高校也设置体能测试，不过依然有很多大学生体质健康不合格。之所以会出现这种现象，是因为我们没有从根本上解决问题。

很多大学生没有养成一个良好的体育锻炼习惯，他们体育锻炼的意识非常薄弱。很多大学生在高校每天的生活基本上就是吃喝玩乐，很少有人会坚持锻炼身体，大学生缺乏自律。大部分大学生不是每天摄入高脂肪的食物，最终导致肥胖，就是采取节食减肥，最终导致营养不良。这两种情况其实都是一种极端，都是对健康的一种损伤。

另外，随着大学生活的丰富，互联网的高度发展，很多大学生没有一个良好的生活习惯，他们成天熬夜、饮食不规律，身体素质在下降。时间久了，他们的身体都处在一种亚健康的状态，这是一种病态的生活。

如果要形成健康的生活方式，必须要规律自己的作息，养成一个良好的生活习惯。最起码做到不熬夜、饮食规律健康。其次，一定要多参加一些体育活动，感受当中的乐趣，调动参加体育活动的积极性。接着可以进行一些体育竞赛，在竞赛当中锻炼身体，增强集体凝聚力。高校可以给学生每天制定一些任务，让学生进行打卡，这样可以起到督促他们锻炼的作用。

Answer 2

当代大学生体质健康太弱了，应该加强锻炼，养成每天锻炼的习惯，增强体质。

Answer 3

我觉得现在的大学生太不注重自己的健康，他们不知道，如果没有了健康，一切都是枉然。要想形成健康的生活方式，就必须要合理安排作息时间，早睡早起，要加强锻炼，加强营养，要懂得劳逸结合。

Answer 4

这是因为现在的大学生都缺乏锻炼，所以造成体质健康不及格。应该上完课之后去操场运动一下。

Answer 5

我还是非常不能接受的，就应该让学生努力锻炼身体，因为只有身体好了，一切才都有可能。