有什么适合半夜饿了，好吃又不罪恶的食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

半夜肚子饿只能吃点低热量的食物，不然会造成能量过剩，好吃又不罪恶的美食有很多，比如粗粮饼、西红柿、苹果、碳烤牛肉干、生鱼片、海苔、酸奶、鸡蛋白等都是不错的选择，少量吃点只需要不感觉到饿就行，吃完别马上躺下就睡，最起码也得半小时后再休息，这样不仅有了饱腹感而且好吃还不用担心长肉。

Answer 2

适合晚上吃的食物：龙眼、苹果、莲子、桑葚、核桃等都是适合晚上吃的食物，食用对身体是有帮助的。
1、龙眼
龙眼肉具有补心益脑、养血安神的功效。晚上饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，都可以改善睡眠，效果也是不错的。
2、苹果
苹果中含有果糖、苹果酸，可以诱发机体产生血清素，有助改善人们的睡眠质量。
3、莲子
莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静作用。睡前可以将莲子用水煎，加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食用，可以起到安神的功效。
4、桑葚
桑葚可以用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠，食用后的效果也是非常显著的。
5、核桃
核桃是一种很好的滋补营养食物，能够治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等，可以取粳米、核桃仁、黑芝麻适量，慢火熬成稀粥，然后再加上白糖，睡前食用有助于改善睡眠。

Answer 3

谢邀烤红薯正经脸红薯可以增强饱腹感，虽然富含淀粉，却是高纤维粗粮，胡萝卜素，膳食纤维，各种维生素，微量元素含量也很可观。

Answer 4

适合半夜吃，又不饿的不恶心食物，有面包和香肠，因为面包和香肠都能够抵饿，而且也有助于消化。

Answer 5

如果半夜里非常的饿，可以吃一些全麦的面包或者是吃点水果，比如西红柿黄瓜之类的，都是不错的食物。但是一定不能多吃。